B族維生素新聞

　　記憶力即人記住事情或事物的能力，一般情況下，人在20多歲時腦容量會達到頂峯，這時也是記憶力最好的時期。　　而隨着年齡的增長，身體器官開始老化，記憶力也會隨之逐漸衰退，這是正常的生理現象。然而由於種

“怎麼又是白粥鹹菜啊？能不能換換花樣？”早餐連續吃了一週多的白粥，曾叔對着妻子抱怨道。曾叔的妻子張阿姨最近在網上刷到一篇名為《癌細胞最偏愛的3種早餐，雞蛋竟上榜》的文章，文章中稱雞蛋和牛奶裏面含有致癌

在做體重管理的時候，有一部分人專對早餐“下手”，好像少吃一頓飯就能多瘦兩斤，但真是這樣嗎？其實早飯沒吃的部分，都會在午飯和晚飯裏補回來，甚至可能讓你吃得更多。不吃早餐的人在吃午飯和晚飯的時候，會更渴望

6月中旬以來全國多地都迎來高温天氣部分地區甚至打破歷史同期高温極值紀錄然而這還不算完小編掐指一算今天開始接下來的這40天對大家來説才是真正考驗　　（海報設計：盛瑞麗）一入三伏上蒸下煮今天（7月11日）

熬夜對男女的傷害有所不同，研究顯示，對男性傷害更大！2023年5月，一項發表在《科學》子刊的研究發現，熬夜對人體的傷害“重男輕女”，熬夜對男性的危害遠大於女性。研究表明，相比於女性，男性會更易受到夜間

本文轉自：人民網-科普中國 在現代社會，無數人被失眠困擾，輾轉反側，甚至睜眼數羊到天明。很多容易失眠的人問：飲食和睡眠有關嗎？在安排飲食的時候有什麼考慮呢？ 除了一些藥食兩用的傳統養生食材，如酸棗仁

最近試煮了很多素菜粥，這個是我試過的素菜粥裏好吃又健康的。口感清爽不膩。推薦喜歡素菜粥的試試。米我用的是紅胚芽米，比大米健康，對女性非常好，富含b族維生素和氨基酸，對睡眠和免疫都很有好處，山藥多吃對

原標題：入冬後常喝5碗湯，補肺腎、祛風寒、強體質，遠離怕冷、感冒！6個煲湯技巧，一併收好轉眼就到12月了，天氣又冷又燥的，尤其是在暖氣房、空調房裏待久了之後，很容易皮膚髮幹、口乾舌燥。這時候，大家

人生在世，四季輪迴，現在已經到立冬了，立在古文中表示建始也，意思就是要從此開始進入冬季了，這時就要將農作物都收割好收藏起來了。在我國立冬那天北方有吃餃子的習俗，而南方則是吃鴨子。因為餃子的外形很像耳朵

作者：tutu果醬多吃蔬菜確實對於預防和控制一些慢性病， 包括維持身材有一定好處，但長期吃素、或 者在日常生活中不喜歡吃肉、拒絕油脂的友友們，還是要特別注意食物的合理搭配，像是維生素B12、維生素D、