作為初作媽媽,有一種奇妙的感覺,當小小的生命到來的時候,我的心裡充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長,這與一絲不苟 的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好,孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。(專注 育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)
今天育兒有道理為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是:清蒸蠔油鮑魚
它需要由:幹鮑魚 ,薑片 ,蔥條 ,老母雞 ,豬瘦肉 ,火腿 ,蛇油 ,紹酒 ,味精 ,精鹽 ,白糖 ,芝麻油 ,深色醬油 ,胡椒粉,植物油 等食材和調料搭配烹飪而成。
下面育兒有道理為大家把詳細的做法分享下
第一步:用老母雞、豬瘦肉、火腿加清水 ,用旺火燒沸後改用小火熬製,加精鹽,上湯 。
第二步:將鮑魚用沸水堡發、浸焗洗淨汙物,再放在沸水鍋中滾漂 ,至漂清灰味為止。
第三步:把鮑魚切片,在片上刻上井字形花紋,中火燒熱炒鍋,下油 ,烹紹酒,放入上湯、味精、白糖、蠔油、鮑魚片,再放入胡椒粉、醬油,用溼澱粉調稀勾芡,淋麻油和植物油 ,拌勻上碟便可。
育兒有道理為大家科普下孩子吃清蒸蠔油鮑魚哪些好處!
鮑魚含有很豐富的蛋白質:每100g新鮮鮑魚裡面含有20多克蛋白,幹鮑魚含有40多克蛋白,蛋白質含量很高,因為蛋白質含量高,所以可以提高免疫力。
溫馨提示:
家裡有細粉絲的話,可以再鮑魚下面放一點泡軟的細粉絲,這樣蒸的過程中,鮑魚的汁水淋在粉絲上面,粉絲也非常好吃。味道鮮,營養豐富。
成為母親是我最豐富的經歷。那小小的生命似乎有巨大的能量,激發我們的母性本能,攪動沉睡的家庭關係,伴隨的過程充滿瑣碎、驚喜、驚訝和驚嚇。。當然,這期間最重要的事情是孩子們的健康飲食。希望以上的營養組合能給你和你的寶寶最大的幫助!攜起手來,讓孩子們健康平安地成長!我是育兒有道理,如果您喜歡這篇文章,請點贊或分享給更多的人!想了解更多育兒飲食知識請關注我,請記得下方留言哦!!!