鮮香味美又下飯，營養豐富口感香甜，小孩們都愛吃

土豆中含有大量的澱粉，是最初給寶寶新增輔食的時候很好的選擇，不僅利於寶寶吸收，而且還不會給寶寶腸胃造成很大的負擔。寶寶吃土豆有不少好處，今天為大家分享的家常菜是：肉醬燜土豆，土豆又稱為馬鈴薯，中醫認為馬鈴薯“性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便，經常食用還是對人體有益的，一起來看看它的做法吧！

美容護膚

土豆是抗衰老的食物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6等B群維生素、大量優質纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪與優質澱粉等營養元素，有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。此外，土豆還有增白、防曬、防黑、清斑的療效呢。寶寶吃土豆可以美白、潤滑肌膚，起到美容護膚的效果。

增強體質

土豆含有大量的蛋白質和B群維生素，可以增強體質。特別是夏季沒有食慾的寶寶，堅持吃一段時間的土豆，能夠促進身體健康，且不易長胖。

增強體質

土豆含有大量的蛋白質和B群維生素，可以增強體質。特別是夏季沒有食慾的寶寶，堅持吃一段時間的土豆，能夠促進身體健康，且不易長胖。

肉醬燜土豆做法

材料：小土豆，五花肉，薑末、蒜末、蔥花，豆瓣醬，鹽、雞粉，料酒，老抽、水澱粉、食用油

做法：1、五花肉剁成肉末，用油起鍋倒薑末、蒜末，大火爆香放肉末，快速翻炒至轉色淋入老抽，料酒，豆瓣醬翻炒勻。

2，倒小土豆，放入清水加鹽、雞粉，拌勻至入味蓋上蓋，用小火燜煮約5分鐘至食材熟透，用大火快速翻炒至湯汁收濃，倒澱粉勾芡，撒上蔥花後將土豆盛出，裝在盤中即成。