夏季食慾不振,這道開胃小吃一定能幫到你,美味又健康

一、黑木耳炒雞蛋

夏季食慾不振,這道開胃小吃一定能幫到你,美味又健康

材料:雞蛋3個、泡發的黑木耳1把、青椒1個、油鹽適量。

做法:

1、泡發好的黑木耳,用手撕成大小適中的塊,青椒切塊狀備用

2、鍋中加入油,燒至7成熱時,倒入打散的雞蛋液,快速翻炒,炒到兩面金黃時,出鍋備用。3、

3、鍋中加少許油,將黑木耳下鍋,中火翻炒,待聽到黑木耳發出噼裡啪啦的響聲時,加入菜椒一起翻炒。

4、待菜椒稍稍變色時,加入鹽和炒好的雞蛋,翻炒均勻即可出鍋

二、辣椒炒肉

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食材:尖辣椒、五花肉、瘦肉、蠔油、大蒜、豆豉、鹽、老抽

做法:

第一步:先把五花肉和瘦肉切好,然後用容器把瘦肉裝好,倒入一點蠔油老抽,抓好給它醃製一會兒

第二步:辣椒斜著切滾刀、把準備好的大蒜拍扁切碎

第三步:起鍋燒油,放入五花肉,五花肉煎出油汁放入大蒜,放點豆豉,翻炒一下

第四步:再放入辣椒,食用鹽,炒制辣椒起白泡了,放入醃製好的瘦肉,炒熟後再放一點老抽上色,翻炒兩下就可以出鍋了!

三、豆腐水煮魚

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用料:草魚1條,老豆腐1塊,二荊條3個,美人椒2個,酸菜120克。

輔料:植物油1湯勺,老薑1塊,大蒜10瓣,幹辣椒5個,花椒1小勺,鹽2勺,郫縣豆瓣醬3勺,醬油4勺,香醋3勺,料酒2勺,澱粉5勺,細砂糖0.5勺。

做法

1.草魚請店家宰殺後,徹底清洗乾淨,斬塊;備好其他食材並且洗乾淨:老豆腐、老薑、大蒜、二荊條、美人椒、香菜、酸菜;

2.草魚用鹽、料酒抓勻後,醃製15分鐘;下鍋前再用水澱粉、玉米油抓勻;

3.老豆腐切塊;酸菜切絲;二荊條、美人椒切斜片;老薑切碎;

4.炒鍋燒熱,倒入適量植物油燒熱,放入郫縣豆瓣醬炒香;

5.放入酸菜,炒出香味;如果酸菜鹹味比較重,使用前可用清水多洗幾遍;

6.酸菜炒香後,倒入熱水,再倒入醬油、香醋,調入細砂糖;

7.再往鍋裡放入蒜瓣,姜粒,幹辣椒,花椒;蓋上蓋子,大火煮開;

8.鍋子燒出香味後,放入魚頭,魚塊煮幾分鐘,再放入魚片;

9.然後放入豆腐,大火煮開後,轉中小火煮幾分鐘;

10.食材煮熟後,放入二荊條、美人椒煮1分鐘;出鍋裝盤

四、辣醬燒茄子

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材料:茄子、青椒、紅椒、蒜、蔥、辣椒醬、生抽、鹽。

做法:

1.茄子切長條,用清水泡一會後撈出控幹,青、紅椒切絲,蒜切沫。

2.鍋裡倒入比平時炒菜多一倍的油,燒至7、8成熟後放入茄子,半煎炸的方式將茄子炒至軟熟後盛出。

3.鍋裡留少許油爆香蒜蓉,放入辣椒醬、生抽炒香,再倒入茄子。

4.放入青紅椒,大火拌炒至斷生,調入少許鹽,撒上蔥花即可

五、白玉菇炒肉

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原料:白玉菇300克、肉100克、蒜薹、料酒、蔥、胡蘿蔔、生抽、鹽、姜、雞粉、水澱粉、香油、五香粉

製作方法:

1. 白玉菇去根,清洗乾淨,起鍋焯水,水開後,放入洗好的白玉菇焯水至軟後,撈出放入清水中沖洗後撈出瀝乾水備用。

2. 豬裡脊肉清洗乾淨,切片後接著切細絲,放入碗中,碗中接著加料酒、鹽和水澱粉攪拌均勻,醃漬入味。

3. 蔥清洗乾淨、切末。姜清洗乾淨,切末。蒜薹清洗乾淨,切段。胡蘿蔔切菱形片。幹澱粉加入適量的水,抓勻,備用。

4. 起鍋燒油,油燒至六成熱後,放入肉絲滑散炒至變色,放入五香粉翻炒均勻後撈出瀝乾油,倒入碗中。接著起鍋燒油,油熱後,加入薑末、蔥末煸炒出香味。

5. 鍋中炒出香味後,接著放入焯好水的白玉菇、胡蘿蔔片和蒜薹開大火翻炒均勻,放入生抽、鹽、雞粉翻炒均勻,接著放入焯好的肉絲大火翻炒,倒入料酒翻炒至熟,再倒入勾兌好的水澱粉勾芡汁使湯汁濃稠,出鍋前淋入香油裝盤即可。

六、絲瓜炒蝦仁

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材料:絲瓜、蝦仁、料酒、生薑、水澱粉

做法:

1、蝦仁洗淨,絲瓜去皮切成條備用。

2、蝦仁加入料酒和薑片,醃製15分鐘去除腥味。

3、鍋中加少許油,油溫六成熱時放入絲瓜條翻炒。

4、待絲瓜微微變軟後,放入蝦仁煸炒,蝦仁變色後加鹽調味。

5、淋入準備好的水澱粉,快速攪動,待湯汁變粘稠後,即可盛出。

七、醬香茶樹菇

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食材:茶樹菇500g 、五花肉約80g、青椒紅椒各一個 、姜2片、 大蒜(獨蒜)半個 、豆瓣醬一勺、 老抽、 糖

做法:

1、茶樹菇洗淨處理好,瀝水控幹。姜切絲,蒜切片,青椒椒切條,五花肉薄片。

2、炒鍋燒熱倒入少許油,燒五成熱放入五花肉煸至發黃。

3、煸好的五花肉拔一邊,放入姜蒜炒香。放入茶樹菇翻炒3,5分鐘,放入大半勺豆瓣醬,翻炒均勻。

4、中火燜幾分鐘,中途也翻一次。茶樹菇炒下會出水,不用另外加水。然後轉大火,加入青椒翻炒均勻。加入少許老抽上色,少許糖提鮮,翻勻關火。

八、豆瓣青椒炒肉

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用料

青椒、肉片適量、調和油、蔥花,薑絲料酒,醬油鹽

做法

1、青椒洗淨,掰成塊備用

2、鍋內做油,油熱後放入蔥花薑絲爆香

3、放肉片煸炒片刻後,下入掰好的青椒翻炒

4、加入料酒,醬油,鹽等調料繼續翻炒至八分熟即可出鍋。

九、外婆炒雞

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材料:農家土雞750克,雞雜(雞胗、雞肝、雞腸各70克),雞腰2個

調料:A料(八角、花椒、香葉各3克,肉蔻5克,桂皮15克),乾紅辣椒節、香蔥、海天老抽各5克,蔥段、薑片、蒜粒各15克,東古一品鮮醬油、胡椒粉各4克,料酒8克,芝麻油、精鹽各6克,味精2克,開水700克,菜籽油25克。

做法:

1.把土雞宰殺制淨,斬成塊,用清水浸泡5分鐘,去除血水後瀝乾。

2.淨鍋上火,燒熱淋上菜子油,放蔥段、薑片、蒜粒、辣椒節、A料爆香,再倒入雞塊、雞雜、雞腰煸炒5分鐘,淋老抽、醬油,放鹽翻炒,至雞塊表皮緊縮,烹料酒,添熱水燒沸,轉小火,放胡椒粉,蓋鍋蓋,用小火燜制30分鐘後放味精,淋芝麻油,撒香蔥盛入藍花瓷盆中即可。

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