煙癮再大，也不要抽的2種煙，是平時危害的10倍
1便宜雜牌子香菸
中國人有句老話說，便宜沒好貨，其實這句話不是沒道理的，幾塊幾包的煙盒及時塊一包的煙，無論從材料上還是會做工上，有明顯的差距，口感也是相差很大，低廉的煙都是硫磺燻蒸的技術，吸入體內危害多大。
還有就是低價煙焦油量過高，好煙一般的13毫克之內，有的便宜煙和假煙焦油量高的能達到50毫克一根。想想都後怕，最好的解決方法還是不抽為好。
2、潮溼的香菸
長時間抽菸的都應該知道，正常的煙有彈性的，略輕，輕柔能聽到菸絲的聲音，受了潮的煙軟軟的，抽的時候抽不動。
受潮的煙是萬萬不能抽的，因為在煙裡會滋生出毛黴菌，根黴菌吸入肺部以後是我們抽菸對肺危害的10倍。還會更容易引發疾病。
導語：在生活中一定要注意這兩種煙，抽菸的朋友要謹記，能不抽就不抽，無論是什麼樣的煙都是有危害的。儘早的戒菸早日獲得健康。
據有關部門的研究發現，我們平時抽的1跟香菸所含的毒素可以把一隻老鼠毒死，1包香菸的數量是20跟，20根的香菸據說可以把一頭牛放倒。
這是煙在沒有消耗的情況下，我們平時抽菸是吸進去的少吐出去的多，這就造成了二手菸危害比首吸的人危害要大的原因，特別是對孩子的危害。
抽菸每天要控制好量，注意場合人群，不要害人害己，每天2-3根是肺部的承受範圍之內的，如果超標肺就承受不了，排毒的時間就加長，毒素就會停留在體內的時間越長。
要養肺先戒菸；養肺可以試試這3個養肺小技巧：
養肺技巧1：
轉移注意力，當下抽菸的時候可以吃一些東西，吃一些清肺的水果、乾果之類的，平時主食也可以吃一些清肺的菜或湯，加快肺部清理，我們的肺越乾淨，我們就會越想遠離香菸，聞到煙的氣味就會很反感，因為我們的肺在排斥這樣味道，這也是能夠一邊戒菸一邊養肺的好方法，而且自己隨時能夠感覺到變化。
養肺技巧2：
多喝水，多喝茶水，多喝清肺的茶水，清肺的茶水配料可以有效的清除肺部垃圾，潤肺，止咳化痰，對整個身體的排毒也有一定的作用，九桂羅漢茶就是這一款清肺茶，10幾種的配料全是互補的功效。
每天堅持喝滋陰潤肺，止咳生津，可以緩解和消除我們因肺部引起的呼吸道問題，早上乾嘔、咳嗽，呼吸不通暢，吸氣吸不滿，胸腔刺痛，都可以得到緩解和解決，還對面色無光，便秘有改善的作用。
養肺技巧3：
第三種就是笑口常開保持好的心情，笑可以有助於肺部內外迴圈交替，笑也是一種運動的方式，笑說明你的心情肯定是不錯的，那就能減少我們肺脹和肺氣，笑的運動是直接牽動肺部的，不信，你現在可以試一下，不管高興不高興，大笑兩聲，哪怕是假笑都行，你就會明白我說的了。
同時小也能有助於改善我們的呼吸道系統，笑的時候我們的呼吸道會被動地進行清理，讓我們的呼吸道更乾淨。
總結：抽菸也好不抽更好，能放下的就放下吧，傷害的是自己的身體，說這麼多就是希望能夠引起大家的關注，抽菸有害健康，二手菸危害更大，以及分享的煙的危害，和一些養肺的小技巧，都是如此，希望能對大家有多幫助。