閨女娜娜今年1歲半了，也不知道是什麼原因，從小就愛生病，兩邊爸媽也年紀大了，我工作、家庭也忙不開，跟老公還是決定請一位保姆。以防萬一，家裡也裝了攝像頭，但沒想到的是，這位保姆盡職盡責，說是娜娜有積食，照顧得非常用心。
更讓我感到驚喜的是，真的能肉眼可見娜娜的體質在一天天變好。偶然間跟保姆聊天，她說自己帶孩子得有20多個年頭了，帶過的孩子都不積食了。自從發現娜娜有積食，她就一直用自己的方法慢慢來調理，所以娜娜才有瞭如此大的變化。
如何預防幼兒積食的發生？保姆儘量做到這幾點
1、少吃睡前飯
很多家長都怕孩子半夜餓醒或口渴，會在孩子睡前再吃點東西墊墊肚子，這樣很容易導致脾虛。孩子進入睡眠，脾胃也到了休息的時候，過量的食物讓脾胃不得不繼續工作，長期下來很損傷脾胃。
2、少攝入油膩食物
小孩脾胃發育不完善，消化吸收、運化功能都較差，生活中常碰到的油條、肉湯、炸雞等等都是油量豐富的食物，積食是瘦肉也會夾雜很多油脂，孩子攝入過多就很容易出現積食情況。
3、不宜過飽
現在仍然還有很多家長，覺得孩子吃撐就是好，頓頓把小肚子喂得圓股溜，這很容易加重脾胃負擔。其實孩子沒必要吃太飽，每頓吃到七分飽就可以，尤其是晚餐，吃少點就可以。
4、少食寒涼
寒涼食物在日常生活中很常見，像是大部分應季水果、蔬菜中的冬瓜、黃瓜，以及很多海鮮都性味寒涼，攝入過多對脾胃也是有影響的，不建議孩子常吃。
做好兩件事，讓孩子不積食、長個高、吃飯香
1、定時消食
家長們別不把積食當回事，小孩積食脾虛會讓營養難以吸收，影響到生長髮育以及身體免疫力，所以經常給孩子消消積食也很重要。
應對積食較好的辦法便是食療。食療相對與藥物能從根本上解決積食問題，且安全無副作用，因此常用於調理小兒積食、脾弱等症狀，最適合幼兒。
我們來分解一下食療的原理。像是受到較多認可的柳果刺鋅類消食物來說，其中成分很綜合。
柳果：固脾、助消化、開胃
猴頭菇：溫潤脾胃、輔助消化、修護
雞內金：消積食、健脾益氣、去積熱
麥芽：消化主食積、醒脾益氣
山楂：消化肉積、開胃
以上幾位藥材配比好後，再烘乾、碾碎，就是消食水，平時就可以衝到溫水中喝。
幾味食藥材合理配比，就能發揮柳果刺鋅很好的袪積食、健脾效果。不管是積食脾虛，還是積熱“上火”、積食便秘、天生脾弱的孩子，都可以慢慢調理，脾胃就會慢慢好起來。脾好了，就能吸收運化進營養，孩子生長髮育、長個子就不用愁了。
2、常健脾
先消積食，再健脾。健脾有利於營養的更好吸收，是孩子好體質、少生病的一個基礎。日常保健脾胃常用到的還是食療，還有小兒推拿。孩子拇指掌側的螺紋面就有脾經，建議家長自己學幾個簡單的手法，沒事就給孩子按摩一下，在孩子積食時也同樣適用。
調查顯示，常跑醫院的孩子，90%病症都跟積食有關。積食並非小事，長時間的積食不光身體難受，還會損傷脾胃功能，進而引起多種併發症，導致營養不良、發育遲緩。家長們呵護孩子成長的同時，也該多顧護一下脾胃、重視積食。