現在在家裡最重要的就是養生了，現在生活好了，很多都更加註重日常食物的營養了，但是想要好的營養搭配，你就要了解很多食物，只有這樣才能搭配出每一位家庭成員所需要的營養。
孩子的抵抗力不強，在寒冷的冬天，不小心會感冒或發燒，所以生活中一定要經常做一些家常菜來暖胃給孩子吃。孩子吃暖身體，還可以補充各種營養，身體越來越強壯，抵抗力也提高了，生病也少了！
今天介紹的一道菜是香腸炒千葉豆腐，不僅營養豐富，味道鮮美，還能幫助孩子成長。千葉豆腐蛋白質含量高，脂肪含量低，這對孩子的大腦、心臟和肝臟的發育非常有幫助。千葉豆腐還含有碳水化合物和蛋白質，能有效提高兒童免疫力，冬天很少生病。
香腸有很好的開胃作用，幫助孩子多吃正餐，緩解食慾不振的症狀，香腸含有一定量的脂肪，所以在冬天吃可以暖胃和禦寒，所以孩子吃得適當可以有效地預防感冒和保暖。
