每年到夏季，作為家長的我們總是有操不完的心。
孩子們喜歡吃涼食，但是，每次吃完後就會出現肚痛，拉稀的現象。
別說是孩子們，就連我們有時候也會這樣，夏季吃不好東西就特別容易生病。
去醫院檢查，醫生總是叮囑，"小孩子胃寒，脾胃虛弱"平時少吃點涼食，再這樣吃下去，小心把胃給吃壞了。
脾臟在人體中主運化，它與胃一樣在體內主要完成對食物的消化和吸收，並且向人體提供營養物質。
因為小孩身體的速度較快，到了夏季也不喜歡喝熱水，總會不自覺的喝大量冷飲。但，孩子較小脾胃功能還不是特別強大，喝大量的冷水不僅會稀釋掉胃液，胃部還很容易受到寒氣的刺激，因此脾胃就會越來越差。
1、冷食
對於許多不喜歡吃熱食的孩子來說，平時可以等食物的溫度降低一點再吃。
對於剛從冰箱裡面拿出來的西瓜，葡萄等食物，應該在吃飯前拿出來一部分放在其他地方，吃的時候再給孩子。
而對於冰激凌、冷飲等這些夏季暢銷的飲品是千萬不能夠多吃的。
2、剩飯
到了夏季，剩飯剩菜吃不完的儘量倒掉。
雖說現在都有冰箱了，但是，食物在冰箱內依舊會滋生細菌。
因此，平時飲食上最好控制他們的飯量，切勿暴飲暴食，也儘量不要讓孩子吃剩飯剩菜。
1、腹瀉
脾臟虛弱，不能夠及時的運化體內的水分，就是出現一吃就拉稀的現象。
此外，還有一種情況就是脾氣虛，不能夠把津液傳給腸道，腸道較為乾燥，就會出現便秘的現象。
2、容易感冒脾氣虛弱，孩子會出現不好好好吃飯，時間長了之後，身體營養物質跟不上，抵抗力下降，就特別容易沾染上流感。
3、鬧騰，不好好吃飯
脾胃本是一體，脾虛後，腸胃功能就比較弱，孩子就會出現不愛吃飯，瞎鬧騰的現象。
4、經常咳嗽
脾臟屬於土，而肺屬於金，但是土生金，若脾臟虛弱的時間較長，就會影響到肺部，從而孩子就會出現咳嗽不止的現象。
5、脾氣大
脾虛後，孩子不僅不好好吃飯，脾氣也越來越大，多是由於脾虛肝旺，肺脾氣虛，金不克木，從而導致肝火旺盛，出現脾氣大。
6、睡覺愛出汗
中醫講，人體的氣具有固攝作用，脾氣也屬於氣，除了可以固攝臟器，還可以固攝津液，脾氣虛弱，固攝津液功能失調，孩子就會出現多汗的現象。
1、捏脊療法
媽媽可以用雙手的中指、無名指以及小拇指握緊成為拳頭狀，然後食指半彎曲，拇指伸長，然後捏起孩子背部的皮膚。
按照從上往下的順序，然後反覆一兩次，能夠有效的調整孩子的腸胃機能，令身體之中的經脈得到有效的疏通，血液迴圈更加的順暢，這樣孩子的身體抵抗力自然而然就提高了，治病的目的也是達到了。
捏脊具有很好的保健脾胃，幫助身體消化以及強健孩子身體的作用，並且能夠有效的治療感冒、改善孩子食慾，最終達到增強孩子體質的目的。
但是，此方法對於孩子來說比較痛苦，因此不是特別受小朋友的歡迎。
2、不要勸小孩吃飯，更不能硬喂
若身體已經出現脾胃虛弱的現象，就應該讓脾胃得到充分的休息，孩子若是不想吃的時候就隨他，如果兩三天不吃都還不想吃東西，就說明情況已經比較嚴重，需要就醫，開藥調理。
3、晚上睡前不加餐
對於6個月——2 歲的小孩，一到晚上八點後就不要再吃任何東西，可以少量喝水，2歲半以上的小孩，晚飯後可以適當的吃一些東西，但是，切勿吃的過飽，甚至是撐著，這樣可以讓小孩有一個良好的睡眠，睡好比吃好重要得多。
一般來說，小孩或多或少都會有脾虛的問題，睡覺流口水、消化差、不愛吃飯、容易積食，這些都是脾虛常見的表現！兒童健脾，除了少吃上面介紹的2種食物，日常多做3件事外，中醫推薦健脾暖胃小金方【姜苓桔豆茶】，非常適合小兒健脾，堅持喝會起到事半功倍、四兩撥千斤的效果！
組成：山藥，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，乾薑，桔梗，大棗，白扁豆，羅漢果，炮製後打粉，代茶飲！
其中：
1、乾薑溫中，溫暖脾陽，固護脾胃，防止諸材寒涼損傷脾胃。
2、茯苓既能健脾，又能滲溼，為補肺脾，治氣虛、化痰溼之佐藥。
3、桔梗有升氣的作用，可以使清陽上升，在補氣的基礎上加上桔梗可以提高療效。
4、赤小豆，中醫認為它性平味甘酸，具有利水消腫和解毒排膿方面的功效，其中含有的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，起到潤腸通便作用。
5、大棗健脾和中，調和諸藥，使脾氣健運。
6、山藥建脾氣，補中益氣，除寒熱邪氣；
7、生薏苡仁消水腫，祛風溼，清熱利溼；羅漢果清熱涼血，生津止渴，潤肺化痰。
這些食材之間相互配合，搭配精當，安全可靠，實現了健脾與暖胃溼並用、以補而健脾，非常適合脾虛的小朋友。堅持1-2個月，脾胃強壯，睡覺不流口水，食慾好，不厭食，可愛聽話！