骨質疏鬆來臨,身體會有4種症狀,若一個也沒有,恭喜骨骼很健康
骨質疏鬆症是一個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題,其發病率已躍居常見病、多發病的第七位。據統計,我國老年人中,骨質疏鬆症發病率,女性為90.48%,男性為60.72%。特別需要強調的是:目前,醫學上還沒有安全有效地幫助已疏鬆的骨骼恢復原狀的方法,因此,正確認識、早期預防是我們治療骨質疏鬆症尤為重要的事情。
什麼是骨質疏鬆?
骨質疏鬆症是一種以骨量減少,骨微結構破壞,骨脆性增加,易發生骨折為特徵的全身代謝性骨病。骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中,骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。由於人的生理機能減退,腸道鈣吸收率下降,導致維持正常生命活動的血鈣量不足,儲存在骨骼中的鈣就會被移出補充,這就是我們說的骨鈣丟失。骨質疏鬆症在發病早期沒有任何臨床表現,然而,一旦出現骨折現象時,已處於嚴重階段,因此,醫學界稱其為靜悄悄的流行病。
骨質疏鬆來臨,身體會有3種症狀
1、駝背
老人駝背主要原因就是骨質疏鬆。年齡增長,導致脊柱部位的鈣質流失,脊柱變得脆弱,不再支撐起上半身的重量。腰痛時,情不自禁的會駝背減少疼痛感,殊不知,這樣會養成脊柱前傾的習慣,形成駝背的體型。如果不加以重視,骨質疏鬆得不到治療,駝背越來越嚴重。
2、腰痠背痛
骨質疏鬆其中腰背痛佔70%-80%,多為鈍痛,無固定壓痛點,並向脊柱兩側擴散;年齡越大發病率越高,女性症狀重於男性,女性停經後重於停經前,久坐、久站疼痛加重,平臥時疼痛有所緩解。
3、呼吸困難
當脊椎彎曲變形時,胸椎也會受到影響,胸椎壓縮性的骨折會導致整個胸膛輪廓的畸形,會影響患者心肺功能,導致患者呼吸費勁。而腰椎的壓縮性骨折極有可能會改變腹部的結構,帶來便秘,腹痛,腹脹,消化不良一系列症狀。
4、骨折
骨折是最嚴重的骨質疏鬆併發症,輕則影響機體功能,重則致殘甚至致死。嚴重骨質疏鬆的患者,輕微受傷甚至日常做家務,如從沙發上坐地跌倒、彎腰拖地、崴腳就可導致相應部位的骨折,常見的骨折部位是腰背部、髖部和手臂。
骨質疏鬆如何治療?
(1)均衡飲食
控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物,而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物,健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1:4的比例。
(2)補充氨鈣多糖
中老年人的消化系統較弱,補鈣除了多喝牛奶、多吃豆製品之外,要想從根本上解決骨關節疾病,就必須先修復關節軟骨。氨鈣多糖作為結締組織能夠結合水分子用於潤滑和支撐關節的作用,促進骨骼細胞增殖,從而預防骨質疏鬆,所以平常可以多吃一些。