夏天之後，堅持吃四種食物，有益健康，預防子宮，能保肝補腎

夏天之後，堅持吃四種食物，有益健康，預防子宮，能保肝補腎

松柳菜

松柳菜又名相思菜、松柳苗，是剛從國外引進的一種高檔蔬菜，原產於南美洲。在國內主產內蒙陝西，甘肅，含有豐富的磷、鈣、鉀等微量元素，可涼拌、炒、燙、作湯料。松柳菜含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、B族維生素、維生素PP和礦物質鈣、磷、鉀、鈉、硒、鎂等營養成分，口感清爽脆嫩。

裙帶菜

裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫，還具有營養高、熱量低的特點，是許多女性喜愛的菜餚。裡面所含有的膳食纖維又可以讓排便變得更加通暢，還含有昆布素，能夠讓血液粘稠程度降低能夠達到消除血脂作用。而且裙帶菜裡面含有的一些物質，是甘露醇，可以達到很好的利尿作用。有利於健康。

牛尾

牛尾營養價值極高，宜燉食。它的味道比較鮮美，同時它含有葉酸，維生素B12，維生素B2，B1，等等各種維生素。牛尾巴美味又滋養，尾巴富含膠質，風味十足。牛尾熬的時間長膠原就出來了，湯就稠了。

蘆筍

蘆筍是咱們常食用的一種蔬菜，它屬於天門冬屬植物的幼苗，未出土的我們一般叫白筍，出土的叫綠筍，它的營養價值非常高，蘆筍含有豐富的各種維生素，特別是維生素B、維生素A及葉酸等，同時蘆筍呢，還含有咱們人體所必需的，各種氨基酸。