血皮菜是農村地裡的補血食材，功效堪比“阿膠或者紅棗”，血皮菜外皮為紫紅色，此菜中含有多種微量元素，能夠改善氣血，補血養血，還能夠預防貧血症的發生，對於跌打損傷和外傷出血等症，都可以採用血皮菜研磨外敷，起到止血止痛的作用，每天炒一盤，氣色越來越紅潤。
櫻桃富含鐵元素，是補血的優選水果，鐵質可以讓女孩氣色紅潤;櫻桃含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，經常吃櫻桃可以讓自己皮膚嫩白有光澤。
土蜂蜜又稱野生蜂蜜，是中華蜜蜂採集多種花蜜而成，產量稀缺，相比其他蜂蜜在美容，減肥，養生方面效果更好。源自大自然的美味珍品，野生巢蜜，可直接咀嚼，含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，是人們廣泛認知的天然營養食品。每天吃一點，改善氣色，臉色越來越紅潤。