灰樹花
灰樹花不是一種花，是一種美味的菌類美食，口感非常好，富含許多的鈣質，如果我們生活中出現缺鈣，導致發育不全，補充鈣質，預防骨質疏鬆的作用，常食一些灰樹花，有助於鈣質吸收，增強個頭的作用，補鈣的效果非常出色。
菠菜蒸雞蛋
菠菜是一種鮮嫩綠色蔬菜，其做法多樣，很多人糾結涼拌吃更佳？還是炒著吃更好？其實在小編看來，這道菠菜蒸雞蛋最適合給孩子吃。其富含豐富的鐵元素和鈣質，非常適合給孩子吃，有助於補充鈣質，促進生長的發育，搭配雞蛋一起食用，營養更加，可促進孩童的健康成長，為孩子們個頭增長做好鋪墊。
茴香炒雞蛋
茴香和雞蛋是絕配，茴香之中富含抗氧化物質，有效減輕眼睛對於人體的傷害，保護眼睛，預防眼部疾病，視力得到改善，而且搭配雞蛋有助於消除炎症，抵禦疾病的發生，孩子吃了補充蛋白質和礦物質成分，提高智力，正在學習的小朋友可以多食此菜哦。
豌豆角想必很多人都吃過，幾乎每家每戶的餐桌上都會有豌豆角的出現。它含有多種對人體有益的營養成分，其中含有的氨基酸和一些礦物質，它們能直接作用於人類的大腦，能促進大腦發育，也能提高腦細胞活性。