灰树花
灰树花不是一种花，是一种美味的菌类美食，口感非常好，富含许多的钙质，如果我们生活中出现缺钙，导致发育不全，补充钙质，预防骨质疏松的作用，常食一些灰树花，有助于钙质吸收，增强个头的作用，补钙的效果非常出色。
菠菜蒸鸡蛋
菠菜是一种鲜嫩绿色蔬菜，其做法多样，很多人纠结凉拌吃更佳？还是炒着吃更好？其实在小编看来，这道菠菜蒸鸡蛋最适合给孩子吃。其富含丰富的铁元素和钙质，非常适合给孩子吃，有助于补充钙质，促进生长的发育，搭配鸡蛋一起食用，营养更加，可促进孩童的健康成长，为孩子们个头增长做好铺垫。
茴香炒鸡蛋
茴香和鸡蛋是绝配，茴香之中富含抗氧化物质，有效减轻眼睛对于人体的伤害，保护眼睛，预防眼部疾病，视力得到改善，而且搭配鸡蛋有助于消除炎症，抵御疾病的发生，孩子吃了补充蛋白质和矿物质成分，提高智力，正在学习的小朋友可以多食此菜哦。
豌豆角想必很多人都吃过，几乎每家每户的餐桌上都会有豌豆角的出现。它含有多种对人体有益的营养成分，其中含有的氨基酸和一些矿物质，它们能直接作用于人类的大脑，能促进大脑发育，也能提高脑细胞活性。