女性不想早衰老，推薦吃3種食物，排毒養顏，延緩衰老，呵護肌膚

1.蓮霧

蓮霧味道甘平，其中含有蛋白質、礦物質等營養成分，而蓮霧的一大特點就是水分充足，可以利尿，是一種非常有保健功能的水果。蓮霧中含有各種維生素，其中維生素C和維生素B2是很強的抗氧化劑，不僅可以阻止自由基的形成，還能夠促進形成膠原蛋白，能夠排毒養顏，延緩衰老，呵護肌膚，使我們的皮膚更加有彈性。愛美的女生可以適當多吃，皮膚會更加光滑。

2.西梅

西梅是人們日常食用的水果之一，能吸收多種天然抗氧化物質，能增強人體的抗氧化能力，能滋養細嫩肌膚，延緩肌膚衰老。經常食用西梅，排毒養顏、呵護肌膚的功效特別明顯。西梅的脂肪和膽固醇含量很低，這很適合想要減肥的人食用。常食西梅不僅能補充人體所需的各種維生素、微量元素，還能起到延緩衰老、補益氣血的作用。

3.四稜豆

四稜豆有綠色金子的美稱，吃起來特別的清爽可口，口感特，營養價值也很高，自身含有的蛋白質，多種維生素，豐富的礦物質，對人體有著極大的益處，能幫助腸胃快速的消化食物，促進大腸的蠕動，有著排毒養顏，延緩衰老的效果，不僅緩解口臭，還能預防便秘情況出現。