秋天要想身體好,堅持吃3物,滋補身體,美容養顏,越吃越苗條
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芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
酸奶是能夠減肥的,和純牛奶相比,酸奶更具備減肥優勢。酸奶中的益生菌異常豐碩,能夠改善腸道菌群,並且酸奶的飽腹感異常強。減肥時代晚飯,吃酸奶水果沙拉或酸奶蔬菜沙拉最好,越吃越瘦!
是我國蔬菜食品中一個珍貴稀有的品種,色澤青綠,形狀細長,組織緻密,肉質肥厚,質地脆嫩。食用起來清脆可口,清香沁脾,有天然海蜇的美稱。據瞭解,邳州苔幹經檢測,內含18種氨基酸、多種維生素以及鋅、鐵、硒等微量元素,是不可多得的健康食品。