秋天要想身體好，堅持吃3物，滋補身體，美容養顏，越吃越苗條
芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
酸奶是能夠減肥的，和純牛奶相比，酸奶更具備減肥優勢。酸奶中的益生菌異常豐碩，能夠改善腸道菌群，並且酸奶的飽腹感異常強。減肥時代晚飯，吃酸奶水果沙拉或酸奶蔬菜沙拉最好，越吃越瘦！
是我國蔬菜食品中一個珍貴稀有的品種，色澤青綠，形狀細長，組織緻密，肉質肥厚，質地脆嫩。食用起來清脆可口，清香沁脾，有天然海蜇的美稱。據瞭解，邳州苔幹經檢測，內含18種氨基酸、多種維生素以及鋅、鐵、硒等微量元素，是不可多得的健康食品。