楠木軒

老年人千萬不要喝濃茶

由 童豔紅 釋出於 健康

我國素來有喝茶的習慣,並且喝茶也是我們的待客之道。並且現在人們非常倡導喝養生茶,有益於我們的身體健康,但是相對於老年人而言,雖然喝茶有一定的好處,但是如果喝濃茶的話,往往會對我們的身體帶來其他的危害,下面我們就一起來看看吧。

老人經常喝濃茶有什麼危害?

   

1、促使骨質疏鬆

經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一,原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排洩造骨鈣流失。

2、引起貧血

經常喝濃茶易引起貧血,現代醫學研究發現,特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

3、使多種營養素流失

經常喝濃茶會使多種營養素流失,營養專家發現過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失,而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

4、導致醉茶

大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶,新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較高,易使人的神經系統興奮,對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。

老人喝什麼茶好?

一、降脂茶

材料:新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。

做法:

1、山楂洗淨,去核搗爛,與茯苓一同放入砂鍋中,加入適量的水,用文火煎約10分鐘,去渣取汁。

2、再用此汁沖泡槐花,最後加入冰糖調味即可。

功效:這款茶飲酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

二、降壓茶

材料:松蘿3克(切碎),菊花10克,綠茶3克。

做法:將三種材料一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋悶10~15分鐘即可。

功效:不少老年人有高血壓的煩惱,這款茶飲味道甘涼微苦,氣味清香,長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。

三、清咽茶

材料:幹柿餅10~15克,羅漢果1個,胖大海1枚。

做法:將柿餅隔水蒸15分鐘後切片,羅漢果洗淨搗爛,與胖大海、柿餅一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。

功效:很多老年人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的。這款茶飲清潤爽口,清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。

四、潤膚茶

材料:柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。

做法:

1、將柿葉、紫草、薏苡仁三種材料一同放入搪瓷鍋中,加入適量的水,用文火煎煮15~20分鐘,去渣取汁。

2、然後在茶汁中加入冰糖調味即可。

功效:這款茶飲甘平清香,微微帶有苦味,具有健脾祛溼、清熱潤膚等功效,經常飲用可以增加血管彈性,減少面部皺紋,延緩衰老。

畢竟老年人的身體器官的機能在不斷的下降,所以老年人如果長期和濃茶的話,往往會給我們的身體帶來一些不利的因素。上面也給一些老年朋友推薦了幾款養生茶,對調理我們的身體來說還是非常不錯的,朋友們可以試試哦。