許多醫生都對家長說過這樣的話：孩子不能給吃太多食物。但一般來說，當喂孩子的時候，老一輩習慣了“光碟行動”。可是，孩子們的胃就那麼大，根本吃不了太多的東西，勉強吃多的部分，只會給脾胃的消化增加了很多負擔。
然而，由於育兒經驗的缺乏，很多父母沒有注意到孩子食物的積累，導致孩子的健康問題已經受到脾胃問題的影響。
像是隔壁鄰居家，他們的兒子小冬就是這樣喂的。3歲的小孩子，每天吃飯都給孩子乘滿滿一碗的飯，可是孩子吃飽了、吃不下了，家長還要哄著、強迫著孩子吃下去。後來，小冬就變得越來越不愛吃飯，一到飯點就捂著嘴，而且因為吃太多消化不了的原因，還經常出現了肚脹、便秘、口臭的情況，有時候能好幾天都不拉一次。
看到這裡，想必很多家長都看出來了，小冬這是吃太多導致積食了。
其實現實中小冬這樣的例子並不少，因為家長大多不明白孩子的飯量在哪裡，孩子不吃只會以為孩子是想吃零食不吃飯，久而久之孩子也就被喂積食了。
那麼，父母們怎麼知道他們的孩子被食物的積累所困擾？
1、眼瞼青青
孩子們的脾臟和眼袋密切相關，當下眼瞼變成青色的時候，說明他們的脾胃有問題了。
2、舌苔厚膩，有口氣
孩子的脾胃問題，其實可以直接從他們的嘴裡看出來。有些孩子的嘴唇是紅色的，說話的時候，會散發出更嚴重的酸味。在這個時候，父母應該警惕起來，再觀察孩子的舌苔，如果發現他的舌苔又厚又膩，那就說明他已經嚴重積食了。
3、便便情況
孩子糞便的量、拉便便的時間間隔、便便的形狀都能在一定程度上反映其脾胃狀況。一旦孩子出現好幾天拉不出便便、或是拉的便便乾燥像是羊屎蛋，可能是脾胃出現了問題，家長應該考慮及時採取清積食措施。
以上3點總結了孩子們積食、脾虛時會出現的症狀，如果你的孩子佔有一個以上，這意味著他們在腸胃裡積存了太多的食物，已經嚴重到了損害脾胃功能。
徹底告別孩子積食的困擾，可以從3方面入手：
1、控制食物攝入
事實上，避免食物在兒童腸道堆積，最簡單的方法就是隻給孩子吃七分飽。在飲食方面，兒科醫生也提倡少吃多餐，令孩子產生飢餓感，進而飢餓就會刺激胃液的分泌，促進食物更好的消化。這樣孩子有了良好的消化能力，在生活中就會有強烈的食慾。
2、少吃冷食
脾胃怕冷，也需要保養。脾胃一旦處於寒冷的環境中，就很容易引起孩子腹瀉。嚴重的情況下，甚至會導致孩子出現胃痙攣。如果孩子總是喜歡吃冷食和冰食，久而久之就會對脾胃造成極大的傷害。尤其是在夏天的時候，孩子們會貪吃些冰激凌來解暑。
孩子的成長需要家長的保護，如果孩子反覆出現積食的情況，家長一定要注意及時補充營養，並做好胃腸內積食的清理工作。
水裡加1物，是脾胃“吸塵器”，孩子每天喝，養護脾胃長身體，遠離積食：
由於兒童胃腸功能較弱，長期的積食會導致營養不良，而糾正不良習慣是遠遠不夠的。醫生建議在糾正孩子不良飲食習慣的同時，給孩子補充1種消食健脾粉來調節胃腸功能，既能清理孩子現存的積食，還能在清理完積食後，養好脾胃，預防積食再發生。
同時，它還含有大量的消積健脾食材，可以促進脾胃發育，防止營養吸收不好、脾虛的情況發生，使孩子長高的同時還能調節和平衡腸胃內的酸鹼平衡，以免孩子成長受到積食問題的困擾。