民以食為天，無論到了什麼時候，人們永遠離不開吃這個話題，而且現在的飲食方式多種多樣，還加入了許多外國的飲食方式，讓人們的食慾大開，但是與此同時，越來越多的重口味、垃圾食品，也進入了人們的生活，在滿足味蕾的同時，也傷害了人們的腸胃，所以養胃成了當務之急，俗話說''藥補不如食補''，胃病是吃出來的，我們也可以再把它吃回去，我們平時的飲食中有很多食物都具有很好的養胃功效，而且是天然的''養胃劑''，所以當出現了胃不舒服的症狀時，可以經常食用下面的幾種天然養胃食品，健胃又消食，或許能幫你把胃病再慢慢的''吃''回去。
牛奶
牛奶是公認的''養胃食品''，而且具有豐富的營養價值，經常喝牛奶可以緩解胃痛的症狀，而且對於便秘也有很好的輔助治療作用，如果出現了消化性潰瘍症狀或者習慣性便秘，不妨每天喝一杯牛奶，這樣都可以起到很好的輔助治療作用，養胃喝牛奶是一個不錯的選擇，但是如果你是腹瀉患者，就不建議飲用牛奶了。
南瓜
南瓜具有健胃消食的作用，南瓜中所含的果膠成分可以在胃表面形成一層保護膜，這樣就避免胃粘膜受到粗糙食物的刺激，南瓜中還含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內會轉化為維生素a，這種維生素對於皮膚和粘膜都有很好的保護作用，所以胃不好的人，不妨常吃一點南瓜。
捲心菜
捲心菜具有很好的健胃養胃，解毒消腫的作用，而且捲心菜中的維生素c，具有很好的止疼和促進潰瘍面癒合的作用，所以捲心菜也是一種非常好的養胃蔬菜，如果想要養胃，不妨常吃一點捲心菜。
玉米
玉米是一種男女老少都比較喜歡的食物，它所含的纖維素比較高，也是一種很好的保健食品，經常吃玉米的話，可以幫助腸道蠕動，這樣就減少便秘的產生，而且常吃玉米，對於降血脂、美容養顏也有很好的療效，玉米中所含的胡蘿蔔素和維生素a可以促進身體的正常運轉，對於胃部也有很好的保護作用。
胃部的健康與否直接影響到我們身體健康情況，所以要想保護胃部，生活中一定要養成良好的生活和飲食習慣，如果想養胃，在生活中不妨常吃一點上面的幾種天然食物，這樣既可以滿足口欲，又可以養活胃部。今天就和大家聊到這裡，如果你有不同的觀點，歡迎在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支援！
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