女性養生，3種食物離不開，排毒養顏，抗衰老，肌膚更細膩

女性養生，3種食物離不開，排毒養顏，抗衰老，肌膚更細膩

1.豌豆尖

豌豆尖是非常有營養的一種食物，含很多胡蘿蔔素、葉黃素，是我們保護眼睛健康以及肝臟健康的好選擇。還有補益氣血、抗衰老、排毒養顏的成效，常吃豌豆尖，能夠很好的保護眼睛，不要錯過。

2.桃子

桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃中含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒養顏，抗衰老。還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病，還能夠有效的緩解月經不調的症狀。身體虛弱的女性朋友們可以適當的吃桃子。

3.南瓜

南瓜中含有豐富的維生素C，可以增強吞噬細胞的吞噬能力，其揮發成分可以殺滅細菌，具有很好的抑制被細菌感染的情況；南瓜中還含有豐富的黃酮類物質和維生素A，可以抗擊自由基，防止自由基損傷細胞，增強呼吸道粘膜的抵抗力，增強抵抗力的作用。