冬季是人體抵抗力相對較弱的季節，也是病毒細菌不時肆虐的季節，免疫力低下群體日常往往更容易受到溼氣的侵擾。正所謂 " 千寒易除，一溼難去 "。在寒冷冬季裡該如何祛祛溼氣，改善人體代謝？下面與自然陽光一起了解 " 祛溼三步曲 "。
溼氣產生的原因分為外因與內因。外部原因主要與環境有關，長期生活在多雨、溼氣重的環境中，溼氣便會慢慢侵入體內。很多在南方城市生活的人群、長期在水中作業的人群都是重溼氣人群。
內部因素與自身生活習慣有關，如生活不規律，長時間熬夜。熬夜傷脾，經常熬夜會導致脾虛，加重體內溼氣聚集，讓溼氣難以排出；飲食上，愛吃生冷、油膩、辛辣食物同樣會加重脾的負擔，日久生溼；同時，不愛運動，也難以讓體內的溼氣排出，堆積在體內從而影響健康。
想要乾淨利落地祛溼，這三步要做好。
祛溼第一步：調整飲食，保持運動。飲食清淡，根據體質選擇飲食。寒溼體質的人在祛溼的同時要驅寒，尤其在冬季，不要吃一些寒涼性食物；溼熱體質的人，在祛溼時要注意清熱。於此同時要多進行運動。運動可以促進排汗，從而幫助體內的溼氣排出。在這一步還可可以搭配自然陽光淨化系列，促進人體的新陳代謝，清潔身體內環境
祛溼第二步：加強營養，讓身體和精神更具活力，提升身體整體健康。
祛溼第三步：加固身體健康度。大家可以有針對性地選擇祛溼產品，如自然陽光最近推出的纖薏壓片糖果，富含多種祛溼營養，濃縮高倍精華，是除寒祛溼的理想選擇。
自然陽光纖薏壓片糖果精選紅豆、薏米、赤小豆以及茯苓粉等天然原料，採用十倍濃縮的赤小豆粉、薏苡仁粉、茯苓粉，每片含有大量活性成分，輕鬆助力身體祛溼。這些原料中還含有維生素 B、磷、鐵、鈣、鋅、鉀等多重營養元素，特別是茯苓粉，富含 β - 茯苓聚糖、蛋白質等微量營養元素，為身體補充能量，讓身體活力滿滿。口味上，自然陽光纖薏壓片糖果擁有濃郁的紅豆奶香味，讓食用者隨時隨地享受健康美味。
很多人以為溼氣離自己很遠，事實上，冬季溼氣重且嚴寒，大家很容易被溼氣侵蝕。在這個嚴寒時節，大家更要加強身體防護，多運動，調理飲食，用自然陽光纖薏壓片糖果祛溼，提升活力，享受健康元氣生活。