補充維生素補鈣強，強健骨骼長高個營養好吃，有時間給孩子做

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。含有高蛋白的雞蛋搭配上清脆的蒜薹，不需要太多的調味品，簡單的烹飪，就能做出一道美食來；

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：蒜薹炒雞蛋

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：蒜薹炒雞蛋這是一道及營養有美味的家常菜，不用複雜的烹飪，因為蒜薹炒雞蛋本身就是吃鮮；

這道營養菜是由蒜薹，雞蛋，油，鹽，姜等食材和調料搭配而成。

這道營養菜是由蒜薹，雞蛋，油，鹽，姜等食材和調料搭配而成。好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃蒜薹有什麼好處！

蒜薹的表皮含有大量的維生素，可以刺激腸道，可以起到預防流感、防止傷口感染和驅蟲的功效。

蒜薹的表皮含有大量的維生素，可以刺激腸道，可以起到預防流感、防止傷口感染和驅蟲的功效。好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃雞蛋還有什麼好處！

含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鈣、鐵、鉀等礦物質，所含的這些營養素生長髮育起著重要的作用，特別是其中的卵磷脂，可以改善大腦功能，增強記憶力。

含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鈣、鐵、鉀等礦物質，所含的這些營養素生長髮育起著重要的作用，特別是其中的卵磷脂，可以改善大腦功能，增強記憶力。下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：把蒜薹切成段，把姜切成絲，把雞蛋用筷子攪打均勻，鍋內加入油燒熱，，雞蛋不要炒過火，保持鮮嫩的口感。

第一步：把蒜薹切成段，把姜切成絲，把雞蛋用筷子攪打均勻，鍋內加入油燒熱，，雞蛋不要炒過火，保持鮮嫩的口感。第二步：鍋內加油，下入薑絲爆香，再下入蒜薹翻炒，蒜薹翻炒至起皺皮，吃著口感不硬，也更容易入味，加入鹽翻炒均勻，下入雞蛋，快速翻炒均勻，關火，即可。孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。我是好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！