女人要對自己好點，多吃4大“零嘴”，補充雌激素，六十歲不顯老

鵪鶉蛋鵪鶉蛋也是屬於蛋類，見過的人都知道它是很小的一個，非常的精巧，但是麻雀雖小五臟俱全，其營養價值甚至比雞蛋還要高，不僅富含蛋白質，而且有豐富的卵磷脂，雞蛋有的它都有，而且還可以很好的促進女性健康，活血化瘀，促進排毒哦，經常食用還可以調理內分泌，調經養血呢。

桃膠桃膠是一種自然環境中的特色產物，可以說是天然形成的，但是卻含有豐富的營養價值，尤其是對於女性的美容事業起著不可忽略的促進作用，有足夠的水溶性和適當的粘度，富含的膠原是美容的一大助力，所以女生不妨試試日常生活中多吃點桃膠哦，對於美容養顏有很好的效果。

魚肉魚肉是很常見的水產品，很多人都喜歡吃魚肉，尤其是對於女生來說，因為其營養價值豐富而且脂肪含量少，可以說經常食用也不用擔心會發胖，而且其富含的營養物質，可以很好的健腦益智，還可以 很好的預防衰老哦，所以女生不妨試試多吃些魚肉吧，好處會很多哦。

皂角米皂角米可以說是女性的天然美容食品，尤其是對於雌激素偏低的女性不妨經常吃一點，因為皂角米的營養價值很高，可以很好的調理女性內分泌，還可以提高人體免疫力哦，所以經常食用皂角米可以很好預防衰老，還可以美容養顏，滋養肌膚哦，愛美女生不妨試試。