會吃的人更健康，推薦吃這三種食物，美容養顏、抵抗衰老

謝謝關注。健康是最好的才能，滿足是最大的財富，信任是最好的品格。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用財寶裝飾自己，而要用健康武裝自己的身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

樹莓是生活中常見的水果。它看起來明亮迷人，清洗後可以食用。它營養豐富。對女性來說，不僅是美容，還能減肥，尤其是對皮膚不好的人。它能使人的皮膚更光滑，更年輕。

奇異果是一種營養價值很高的水果。奇異果被譽為維生素C之王，其熱量低、含糖量低、脂肪含量低、膳食纖維豐富，是減肥、排毒、消脂的好產品。同時，由於膳食纖維含量高，它具有很強的胃腸蠕動能力，可以放鬆腸胃，排毒消脂，滋補減肥。

香菜

香菜是一種粗纖維較多的蔬菜，能促進大便排洩，有效預防便秘。其膳食纖維含量較高，不會引起肥胖或血糖升高。它最適合肥胖和糖尿病患者，長期食用後還能降血糖、減肥。