長壽是每個人的夢想，想要長壽不僅要有健康的生活習慣，而且衛生習慣和作息習慣都要保持好。除了這些，良好的心態對於一個人的身體健康也是非常重要的，所以生活中一定要保持好心情。長壽的人普遍有5個“特點”，若佔2個以上，恭喜你是“長壽體質”，來看看你有幾個吧?
睡眠好
人的一生中有約1/3的時間，都是在睡夢中度過的，人體中各個器官，組織都是在夜晚休息的時候得以修整，保持良好的狀態。所以高的睡眠質量是健康長壽的基礎。如果你睡眠好，並且能夠很快入睡，沒有或者很少做夢，起床之後精神狀態好，那麼更容易長壽。
腰腹小
有相關研究顯示：腰圍每增加1公分，壽命縮短1歲。如果一個人的腰腹部位比較肥胖，那麼就會引起脂質沉積在動脈壁中，從而造成管腔狹窄，硬化，更加容易誘發冠心病，高血壓甚至導致猝死的發生。所以說腰腹比較小的人，患有慢性疾病的風險也會大大減小，更容易長壽。
心態好
心態和健康有著非常密切的關係，如果一個人心態好，生活中也很少生氣，遇到什麼困難都能看得開，沒煩惱自然身體好。心態年輕的老人，不僅擁有良好的人際關係，而且身體素質也更高，所以更加容易長壽。
排便通
腸道是人體最大的免疫系統，如果腸道受損那麼將會嚴重威脅人體生命。而排便可以反映出腸道的健康狀況，排便通暢的人，體內毒素物質就非常少，同樣也說明了消化系統非常健康，長壽也是理所應當的事。
人中深長
人中就是鼻子到下唇之間的那條溝，一般人中比較長的人體質更好，生命力也更加頑強。人中深長的人，體內的氣血執行也更加通暢，身體代謝更好，抵抗疾病的能力也更強，更容易健康長壽。