炎熱的夏季自然是離不開空調的，但是你知道嗎？長時間的呆在空調房裡，可能會有乾眼症的風險。今天就跟著重慶普瑞眼科醫院門診部主任劉軍奇一起來了解一下吧。
自查干眼症，這些人群要注意
乾眼症又稱角結膜乾燥症，是一種常見的眼科疾病。近日，氣溫步入炎炎夏日，大家都會選擇呆在清涼的空調屋裡，然而，空調、電腦是乾眼症的雙重誘發因素。
劉軍奇表示在門診接待中，80%的乾眼症患者群主要是辦公室文員、IT從業者、長時間待在空調車裡的司機、裁縫以及從事雕刻等需要精細目力的工作，因為眼睛需要長時間聚精會神地盯著看，所以容易患乾眼症。
空調房裡警惕這些症狀
眼睛是我們唯一暴露在空氣中的器官，它需要淚液來保溼和潤滑，淚液絕大部分為水性成分，表面是一層脂質層覆蓋。在空調房裡，如果又再加上用眼不當，就有可能會因淚液脂質層分泌不夠或質量異常而使得淚液蒸發加快，進而出現乾眼症。
乾眼症常伴有眼睛乾澀、眼癢、灼熱感、異物感、針刺感等，也會感覺眼睛怕光、容易疲勞、對外界刺激敏感等，由於脂質層分佈不均勻，也會導致光線在淚液中的折射率不一致而出現視物模糊等，有些人還可伴有頭痛、煩躁、注意力難以集中等表現，嚴重者可導致視力下降。
空調房中如何護眼
乾眼症與長時間用眼有一定的關係，因此，預防乾眼症，其中一個重要的方法是讓眼睛得到適當的休息，切忌長時間過度地用眼。一些需要使用電腦工作的人群，可以先調整好電腦螢幕與眼睛的距離與位置。最好是坐下後，螢幕上端略低於眼水平線10cm-20cm，讓視線變成俯視，眼睛距離電腦螢幕至少要保持在60cm，以使眼部的肌肉放鬆。同時，顯示器不要調得太亮，另外，注意在電腦螢幕前工作的時間不宜太長，可以的話，儘量每隔一個小時就離開電腦螢幕10分鐘，向遠處眺望，讓眼睛放鬆一下。(重慶普瑞眼科醫院 供稿)
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