生活變好以後，大家的生活習慣和飲食習慣就開始出現問題，時間久了，也給身體帶來了麻煩。在各種問題的發生率提高以後，也有人漸漸意識到自己的錯誤，就開始養生。養生也是如今時代的一個潮流，能夠給身體帶來響應好處，減少身體出現問題。養生也分很多種方式，有食療也有運動，食療就是吃一些有益身體的食物，說到這就不得不說一種食物，就是黃芪了。它可是補氣高手，經常被人用來泡水喝，或者是煮粥吃，適當吃點好處還是不少的。可也不能亂吃，吃錯身體也會受罪。
都說吃人參可以補氣，其實黃芪補氣並不比人參差，各有特色，但因為人參價格比較昂貴，更多人的選擇就是價格比較合理的黃芪了。不要覺得不貴，效果就不好，黃芪帶給人體的好處可不能小覷。能夠緩解虛寒的情況，虛寒大多是體內的氣不夠，汗液的排量也會增加，此時若是用黃芪泡水喝，可改善情況。
陽氣不足，影響到腎臟水運，引發身體水腫，也可用黃芪來緩解。黃芪加上白朮、茯苓一起，可以緩解身體的水腫。還能調理腎臟，讓腎逐漸變好。免疫力低下的人，也可以用黃芪來調理身體，讓免疫力慢慢的變強。常用黃芪泡水喝，還可幫助保養肝臟。
總結來說，適當食用黃芪，能給身體帶來好處。可有些注意事項，還是希望你能瞭解，以免給身體帶來不必要的麻煩。在食用黃芪前，要先了解清楚自己是不是適合吃，吃錯可是會傷身的，不會改善本來問題，還會增加身體負擔。
現代有很多人都有溼氣重的情況，不過溼氣也分很多種，雖說黃芪有利尿的效果，能透過尿液排出體內的溼氣。溼熱的人就不適合此方法，黃芪會加重溼熱，體內火氣會更加旺盛。
黃芪可以補氣，是針對氣虛的人，本身氣血充足的人，就沒有必要補充了，不是說補氣好，就要去食用，不是多多益善，多了也會給身體增加負擔，會讓體內的火氣旺盛引發上火。
肺結核人群，不建議食用黃芪，有相關問題的人，通常都會感覺到口乾舌燥，身體也會有發熱的情況。而黃芪是偏熱的食物，食用過多會讓體內的火氣上湧，讓情況越發嚴重。想要改善情況，想給身體帶來好處，也要了解清楚再去食用，減少給身體帶來麻煩。
食用黃芪除了要看自己適不適合，還要知道喝黃芪水，不是喝得越多越好，不應該長期大量地喝，適量喝才是對。要知道黃芪雖好，不是像大家所想的那麼神奇，要正確客觀的去看待。想要黃芪給身體帶來更多益處，可以將黃芪和其他食物一起食用，比如黃芪和葛根，還有黃芪和枸杞。黃芪配葛根，有利擴張血管，還能改善失眠。而黃芪和枸杞，對延緩衰老和提高睡眠都有好處。