在冬天，不知大家有沒有一種感覺，可能是由於天氣乾燥的緣故，我們的皮膚狀態越來越差，總覺得皮膚很乾。並且我們的身材也變得愈發臃腫，很多人覺得冬天對熱量的需求大且不怎麼運動，所以胖是正常的，可是有些人明明已經在剋制食慾了，為什麼體重還是隻增不減呢？其實，這可能是體內溼氣重的緣故，冬天本就是一個寒氣溼氣較重的季節，再加上很多朋友不注意保暖防寒，為了風度不穿秋褲，飲食上也是一會冷一會熱，使得溼氣寒氣一併入侵體內。溼氣重帶給人的影響可是不小的，不僅會使人身子感到沉重，臉色也會變得很差，而且身材也總是臃腫的，給人一種虛胖的假象。因此，祛溼就變得很重要了，說到祛溼，最有效的方法當然是食療啦！紅棗和“它”天生一對！連喝一個月，排出體內溼氣，臉色更紅潤！
1、紅棗 枸杞
紅棗是生活中非常常見的一種食材，它的味道是比較甘甜的，還具有很高的營養價值，很多女人在來大姨媽身體虛弱的時候或者是生產後，都會吃一點紅棗，來補充之前流失的血液，更好的補血養顏。而紅棗若是和枸杞一起泡的話，還能有效祛溼減肥呢，紅棗和枸杞裡面的營養物質具有很好的祛溼排毒功效，可以有效排出體內溼氣，溼氣、毒素沒了，臉色自然更紅潤啦！此外，現在很多上班族都是整日對著電腦的，影響視力不說，眼睛還容易覺得酸澀，這時喝一點紅棗枸杞水，可以很好的養肝明目，緩解眼部疲勞哦！
2、紅棗 生薑
生薑是廚房中常見的一種調味品，除了用於調味之外，它還具有不小的養生價值呢！大家都知道，冬天溫度是非常低的，很多人一整天手腳都是冰涼的，這是由於體內血液不通的緣故，而生薑具有很好的暖身功效，可以促進血液流通，改善手腳冰涼狀況，若是將紅棗和生薑一起泡的話，還能有效祛溼減肥，排出體內溼氣，氣色也會越來越好哦！
3、紅棗 蒲公英
一說起蒲公英，相信很多人都會聯想到蒲公英絨毛漫天飛舞的樣子，可不要以為蒲公英徒有其表，它可是一種非常好的中草藥呢！蒲公英中含有豐富的礦物質，這種礦物質可以起到很好的養肝作用，很多男性在生活中由於經常抽菸喝酒熬夜，肝臟內通常堆積著較多的毒素，這時喝一點蒲公英茶，可以有效排肝毒哦！此外，蒲公英和紅棗一起泡，堪稱天生一對，連喝一個月，可以有效將體內溼氣排出體外，臉色更紅潤！