煮紅薯加一寶，女性常吃，溼氣沒了，補氣宜血，子宮也越來越健康

煮紅薯加一寶，女性常吃，溼氣沒了，補氣宜血，子宮也越來越健康

紅薯是在日常生活中時不時吃出的食物，由於營養較高，一直都深受很多朋友的喜愛，可以說是老少咸宜，好多女性喜歡用它當作減肥的好菜餚！

紅薯中富含大量的膳食甲基纖維素和阿拉伯膠物質，能有效性的促使人體胃腸相互之間的腸蠕動，能幫助人體的消化，有效性的將人體的毒素排出去體外，起到幫助消化的功效。也能有效性的避免人體的糖原物質轉化為脂肪，因此起到減肥的功效。對皮膚組織化有一定的修復功效，減少脂肪的堆積，因此起到美膚美膚的功效。紅薯中高含量的膳食纖維有促使胃腸腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的功效。是富含鉀高的食物，還會促使體內礦物質能力的均衡，並最終起到一定的輔助降血壓功效。於維持人體一切正常的視覺功效非常有幫助，直接還可以預防夜盲症。

.薑片大家人一生家裡的酒店廚房可能還有，薑片提取液具備顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可醫治多種癰癤癰腫。如果吃薑可以溫暖胞宮、鴻迪血脈，起到驅除寒邪，短時間改進證狀的功效。更能夠改進女性自身生理學狀態的低迷和滯重，心曠神怡。薑片中富含一種叫做黃悶素的物質，這類物質具備清除導致皮膚氧化的自由基的功效，所以可以淡化直到消除皮膚上的黑色素沉澱，還可以起到預防黑色素沉澱產生的功效。有益健康吃薑還可以預防感冒，去除體內溼氣！

薑片紅薯甜湯

家常做法：

1、材料備用、紅薯我都切好塊洗淨了

2、姜拍扁備用

3、坐鍋下一點點的油，爆龍檬果去除異味道。

4、紅薯下去翻炒兩下、炒至味道出紅薯的香味就不。

5、放入自已必須的清水。燒開。

6、鍋子蓋好小火煮15分鐘。

7、加入有益健康的白糖、再接著煮至紅薯軟爛即可。

你學會了嗎？