吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。絲不織不成網，體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。
聖女果具有豐富的營養成分，包括糖分、蛋白質、維生素、礦物質等等，不僅能促進人體的發育成長，還能保持人體的健康。聖女果內含豐富的維生素和天然抗氧化物質，可以抵抗各種細菌的癌變，還能清除腸胃和消化系統的垃圾物質，達到非常好的排毒效果。
聖女果富含維生素和番茄素等微量元素，對人體皮膚大有好處，能提高皮膚的新陳代謝，促進機體排毒，使皮膚青春常在，可以防止皺紋的生成，淡化黑色素，滋養皮膚，使皮膚光滑無斑點。
聖女果中含有的檸檬酸、蘋果酸等成分，可以幫助促進唾液和胃液的分泌，調整腸道的功能，有促進消化、增強胃腸道蠕動、預防便秘的作用。常食聖女果還有助於降低患中風的風險。女性不想老太快，常吃聖女果，皺紋少了，色斑淡了，皮膚細膩有彈性！
你愛吃嗎？
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