女性不願老太快，推薦多吃3種食物，排毒養顏、改善體質！

女性不願老太快，推薦多吃3種食物，排毒養顏、改善體質！

1、西蘭花

西蘭花屬於十字花科類的蔬菜，跟其它的蔬菜相比，這類的蔬菜中含有更為豐富的生物活性物質。在相關的研究上表明，西蘭花中含有的蘿蔔硫素以及黑芥子酶，它們都是天然的抗氧化物質。

2、韭菜

韭菜富含維生素和纖維素，補肝益腎，強身健體，尤其對男性而言，絕對是好東西。常吃韭菜可促進腸道的消化和吸收，預防便秘，韭菜中的維生素有降血壓降血脂等功效，排毒養顏、改善體質。

3、西梅

西梅是一種進口水果，一般吃得較多的是西梅乾，西梅營養價值在水果中居高不下，常吃西梅乾也能吸收其營養。西梅果實營養豐富，富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品，故有“奇蹟水果”、“功能水果”之美譽。