氣血足不足，摸下脈搏或就知，怎樣的脈搏，說明可能是氣血不足？

很高興在這裡看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

氣血是人體的根基，在我們的生活活動中佔據基礎的地位，人只有有了充足的氣血，身體的各個部位才能夠得到充足氣血的滋潤，五臟六腑才能夠正常的運轉，身體素質才會比較好，身體會比較健康，人也容易長壽。但是氣血易傷，很多人日常總是做一些傷氣血的事，氣血被傷了就會出現氣血不足的情況。氣血不足對健康的影響比較大，還會影響壽命，一旦出現氣血不足的情況時，就要及時的補氣血。如何判斷自己氣血足不足呢，摸一下自己的脈搏，或就能知道了。

什麼樣的脈搏，說明一個人可能氣血不太足？

摸脈搏的姿勢相信大家應該在影視劇中都看過，摸脈搏的時候，我們要用一隻手的食指和中指放在另一隻手的手腕處，摸這隻手上的脈搏跳動。正常在人平靜的狀態下，這隻手的脈搏跳動應該是比較有力氣的，你是能夠感受到明顯的跳動的。若摸到這種強有力的脈搏跳動，說明氣血多半是比較足的。若當你摸不到明顯的脈搏跳動，好不容易摸到了，發現自己的脈搏跳動的非常微弱，若不仔細和用力去摸，可能都摸不到它的跳動。當摸到了這種微弱的脈搏的時候，說明你可能是氣血不足了。

判斷一個人氣血足不足，除了可以摸它的脈搏，還可以看自身的一些表現。一個人若氣血不足，身體的表現是很明顯的。當一個人氣血不足的時候，身體往往會出現如下表現：

現在很多人發現自己經常的掉頭髮，若掉頭髮掉得比較厲害，可能是氣血不足造成的。很多人喜歡熬夜，平常精神壓力比較大，這種情況下，氣血就容易受到影響，久而久之，就會變得氣血不足。氣血不足，頭髮得不到氣血的滋養，掉頭髮就會變得比較厲害。

氣血和一個人的外貌也有很大的關係，若一個人氣血不足，臉部皮膚會變得枯黃或者是蒼白、容易長斑長皺紋，皮膚會比較幹，黑眼圈還會變得比較重，整個人會顯得比較老，氣色很不好。

眼睛是人心靈之窗，也能夠看出一個人氣血是否充足，氣血充足的人，眼部應該是比較有光亮的。而氣血不足，眼睛就會顯得暗淡無光，眼白會比較渾濁，會顯得比較黃，還會有不少的紅血絲。

氣血足不足，從一個人的睡眠狀態也能看出來。氣血足的人，夜間身體有充足氣血的滋潤，睡眠是比較好的，睡眠質量比較高，並且睡覺睡得比較安穩。而氣血不足的人，睡覺的時候，體內由於氣血缺乏，睡覺時會常常感覺手腳冰涼，怎麼暖都暖不熱，並且還會感覺自己睡不好，容易失眠和驚醒，睡眠質量比較差。

氣血是人體生命活動的基礎，是人體健康和長壽的重要保證，一個人氣血足不足，透過以上方法測一測，是很容易得知的。若你發現自己的脈搏比較微弱，或者有氣血不足的表現時，說明多半是氣血不足的人，要及時地透過合理的方法補充氣血，這樣身體才會健康，壽命也才能儘可能的長一些。

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