總夜醒哭鬧? 這一招讓你帶娃也能睡足8小時

四個月寶寶，經常間歇性凌晨兩點醒，哭鬧，三點醒哭鬧，四點醒哭鬧，五點醒哭鬧，怎麼回事？

A:

我們一般可以從三方面去看，一個是為什麼容易醒來？第二個是怎樣處理夜醒？第三個是有什麼方法緩解這個衝突？

寶寶睡眠模式轉變

寶寶往往從4月齡開啟睡眠模式轉變的，也就是指非快速眼動睡眠，開始細分為深睡眠部分和淺睡眠部分。

需要綜合考量現階段嬰兒睡眠以下特點：

1. 寶寶常見睡眠週期是60分鐘，

2. 深睡眠和淺睡眠各佔50%比例，

3.對於4-8月齡寶寶而言，他人安撫和寶寶自我安撫還是相輔相成階段。

尤其寶寶進入4-6月齡時候，常見正處在“翻身變懶、爬行基礎也需要儲備“”這些身體協調要求高、增加了寶寶身體操控的難度時候，要麼容易變得身體和情緒一起更緊張了。

排查影響寶寶夜醒頻繁原因

回到家長所描述的每個小時之間都在經歷一個夜醒的狀況，換句話說，當寶寶從深睡眠階段切換到淺睡眠階段時候，寶寶的神經系統和感官通道是會變得警覺起來，更容易接收到外界的干擾資訊，這樣子看起來寶寶的安撫需求也在變高。

也可以結合4-6月齡寶寶生長髮育特點，排查寶寶的具體夜醒頻繁原因，比如寶寶日間與夜晚的餵養變化、寶寶翻身時期睡姿體位練習的熟練程度、寶寶視覺感官發展認知水平情況以上提問，都常見於寶寶們因為發展發育而經歷的第一個睡眠倒退時期裡。

綜上所述，當家長理解了寶寶的嬰兒式睡眠特點有別於成人的具體有哪些，也清楚給自己孩子排查近況夜醒的主要原因有哪些，再結合寶寶未來1-2月的發展發育內容，可以考慮在居家帶養環節邀請到專業指導師，手把手帶家長1-2周時間去實現改善的。