血液黏稠，又稱為“血稠”，它是一個血液裡流變學的概念。
高血脂，只是血液黏稠的一個因素。
血液“黏稠”≠高血脂！
血液黏稠，是血液中“有形”成分多了，血液流動阻力增加，導致血液流速變慢。
高血脂是血液中膽固醇，甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低引起的。
血液濃稠的人不一定血脂高，血脂是否異常，只能透過血脂檢查來診斷。
身體若出現4種“怪像”，最好去查下血脂
耳垂有褶皺
兩隻耳朵出現褶皺，大約70%的人都會存在血脂偏高的問題，甚至出現動脈硬化，心血管供血不足，研究發現高血脂合併心臟病約為74%，有耳垂褶皺情況。
出現黃色瘤
中老年女性身上眼瞼，手背，臀部以及肘關節等部位出現黃色，橘黃色或棕紅色斑塊不痛不癢，針頭或黃豆大小邊緣略高於皮膚表面，可能是黃色瘤。出現這種情況，多半暗示你血脂偏高。
皮膚和指甲發生變化
血脂高導致外周動脈疾病最先損傷到腿部，當雙腿無法得到正常的血液供應和營養物質，滋養時雙腿或雙腳的毛髮就會減少，生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，發緊，腳趾甲增厚，並且生長速度減慢。這些情況都說明你的血液迴圈受到了阻力，說明你的血脂比較高。
經常犯困、打哈欠
不管在什麼時候都會犯困，即便晚上睡得很好，白天也會犯困，這是高血脂引起的大腦缺氧障礙，所以會使人出現頻繁打哈欠犯困的情況。如果你在晚上相對精神狀態比較好，但是白天卻異常睏倦疲憊，請你及時就醫檢查，這是血脂偏高向你發出的警告訊號。
高血脂“偏愛”五類人！
常吃三種鹼性食物，稀釋血液，可防血栓
綠豆芽
綠豆芽在我們日常生活中是非常常見的食物，綠豆芽是豆類製作而成，但是營養價值卻比豆類更高，因為綠豆芽在發芽過程中，維生素含量比綠豆本身高出很多。
綠豆芽含有膳食纖維、多種微量元素等，能夠促進血管蠕動，提高血管彈性，加速體內血液迴圈，將血液中膽固醇血脂排出體外，對於降低血脂有幫助。
洋蔥
洋蔥的營養價值非常高，但是洋蔥的味道比較重，很多人對洋蔥敬而遠之，但其實對於血脂偏高的人群，經常吃洋蔥能夠幫助降低血液濃度，擴張血管，加速血液迴圈。
洋蔥含有豐富的前列腺素A，這種物質能夠幫助擴張血管，達到軟化血管的功效，將體內的血脂，膽固醇等毒素垃圾排出體外，降低血液濃度，穩定血脂水平。
蘋果
蘋果酸酸甜甜多數人都誤認為是酸性食物，其實蘋果屬於弱鹼性食物，含有豐富果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，排出毒素和垃圾。
經常吃蘋果也能夠促進血液流動，降低膽固醇和甘油三酯含量。對於血脂偏高的人群，經常吃蘋果也能夠達到保護血管，稀釋血液濃度等功效。
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