男性60歲後，3個方面如果“沒毛病”長壽簡直易如反掌

有不少的人都說女生比男生長壽，在男人過了四十歲之後，就會出現各種疾病，在於你平時的身體素質是有很大關係，如果你養成了一個好的飲食習慣，相信疾病會遠離你，如果以下的這幾個部位還很健康，說明你容易長壽。

1、腿腳利索。

有的人在60歲之後就會出現腿腳不靈活的現象，更不用說運動了，很容易出現骨質疏鬆。甚至有很多老年人是透過柺杖度過後半生，重心出現不穩定，如果你的腿和腳都還能受控制說明是有希望長壽的。

2、牙口好。

如果你還有一口好牙，吃東西很香。也說明我們的腎臟功能比較好，不會導致腸胃的疾病，牙不好，不僅不能吃到自己愛吃的食物，而且會產生很多疾病，所以保護好自己的牙齒還是非常重要的。這關係著我們壽命的長短。

3、睡眠質量好。

睡眠是調節我們體內許多器官的重要因素，在我們入睡的時候，體內會出現排毒的功能。如果你只能保持很短的睡眠，而且容易驚醒的話，會導致精神狀態不好，從而整個人比較虛弱，所以休息好了，對我們身體是很有利的。

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