夏天天氣非常炎熱，而且如果是平時不注意臉上的一些皮膚的保養，肯定會讓臉上出現很多的一些黃褐斑，那麼臉上出現一些黃褐斑的時候，大家還是儘量的不要著急了每天，按照一個方法就可以更好的去保養自己的媳婦，可以達到一些淡化黑斑的作用，到底有什麼方法才可以更好的去幫助我們的皮膚的。
飲食養生
使用化妝品遮蓋黑斑固然是一種方法，但長久使用還是會對皮膚造成更多的傷害，所以祛斑最好的方法就是以內調為主，以外用作為輔助治療。首先，平時要多喝水，多食含有維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如獼猴桃、西紅柿、檸檬、核桃、薏米、花生米等。
維生素C可抑制新陳代謝廢物轉化為有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素E能促進血液的迴圈，蛋白質可促進皮膚的生理功能。這些物質對於防治皮膚黑斑都有著很好的作用。
穴位養生
雖然穴位療法不會在短期內達到祛除黑斑的效果，但可透過穴位的作用，調整身體的狀況，加速自然治療。可從下面這些穴位入手。
1、 用食指指壓住肺俞穴、腎俞穴，指壓時一邊吐氣一邊強壓住5秒左右，每個穴位重複20次。
2、 將雙手搓熱，以手掌面按住臉部揉壓、摩擦，反覆多次，直到臉上發熱為止。此做法可有效地促進面部血液迴圈，淡化斑點。
3、 沿著肝經循行路線，從足至腿由下而上按摩，用摩擦手掌柔和地做區域性按摩10次以上。
其實我們大家在飲食方面還是應該要多注意，那麼首先一定要多吃一些含有維生素c比較多的水果，平時的時候也要多喝水，這樣才可以對於自己的皮膚有著，很大的幫助，那麼一定要多透過一些穴位的一些養生的方法，也可以讓自己的皮膚保持的非常乾淨的。