夏天吃此物正當時，清熱解暑，利尿通便，還能美容養顏，早知早好
夏季，人們最喜歡吃西瓜。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但唯獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。因為西瓜的水分比較多，在夏季可以有效的清熱解暑止渴的，西瓜除了這個我們常見的功效之外，還有哪些好處呢，今天小編就給大家來具體說一說。
首先西瓜可以防暑解渴，這個作用大部分都知道，這也是生活常識，特別是溫度比較高的時候，可以多吃一些西瓜，可以解渴防暑，當然如果把西瓜放到冰箱裡面一段時間，再吃的話，效果會更好，但是如果腸胃不好，最好不要吃冰箱裡面冷凍過的西瓜。
另外西瓜中含有豐富的番茄素，而番茄素作為一種超級抗氧化劑，它能抵禦人體細胞免受自由基的損害，增強人體免疫系統的功能。另外，西瓜富含豐富的營養素，包括維生素C、鉀和纖維，能夠有效降低癌症的患病機率，尤其是肺癌和結腸癌。
其次由於西瓜的水分比較多，所以本人在吃過後，會增加排尿的次數。對於便秘時間較長的，將西瓜那層硬皮打成汁，合併加入一點蜂蜜，能起到很好的通便作用。
對於愛美的女性，吃西瓜還能美容養顏。隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白也會流失，開始出現皺紋。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素，可在人體內轉化成維生素A，晉升皮膚對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原。β胡蘿蔔素本身也是一種抗氧化劑，有助防備肌膚老化。此外，西瓜是彌補水分的好選擇，有助排出體內的廢物和毒素。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮都能夠增強皮膚的彈性，減少皺紋增添光澤。
吃西瓜的注意事項
西瓜雖然是夏日消暑解渴的聖品，又有多種康健利益，但仍要提醒大家，西瓜適量吃才康健。西瓜的鉀含量較高，又屬於高升糖指數生果，腎功能與肝功能不佳，以及患有糖尿病的人要特別控制攝入量。從中醫角度來說，西瓜屬於寒性生果，體質虛寒者千萬別貪多。
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