想長壽先養生，3種食物不放過，補血補氣，美容養顏，好處多多

生蠔雞肉一起吃能健腦益智 ，生蠔雞肉中生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素，而糖原是人體內能量的儲備形式，因此生蠔雞肉一起食用能提高人的體力和腦力的活動效率，具有一定健腦益智的作用。 強身健體 雞肉中維生素C、蛋白質的含量比例較高，種類多，進入人體後消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，所以生蠔與雞肉一起吃具有強身健體的作用。 滋補身體 生蠔與雞肉一起吃後，因為生蠔含多種氨基酸、肝糖原、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，對身體有滋補強壯作用，其次，雞肉入腎經，具有溫中益氣、補腎填精的功效，因此兩者一起吃具有一定滋補身體的作用。

排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鎂、磷、鉀、鈉等礦物質，而菱角中含有大量的澱粉、蛋白質、維生素B1、維生素C、纖維素等，兩者一起燉湯，不僅味道鮮美，還能為人體補充多種營養物質，常喝菱角排骨湯，還可以促進生長髮育，特別適合小孩和青少年食用。 增強免疫 排骨中含有血紅素，可以促進人體對鐵元素的吸收，有一定的補血作用，還含有大量的磷酸鈣和骨膠原、骨粘蛋白等，具有補鈣的作用，而菱角中含有大量的澱粉、蛋白質及微量元素等，兩者一起燉湯，有較高的營養價值，經常食用可以增強體力，提高機體免疫力。

海兔富含維生素，尤其是含量豐富的維生素e，它屬於一種抗氧化劑，食用可以有效延緩肌膚衰老，還能夠防止色斑的產生，並且可以有效滋潤皮膚，使皮膚變得細膩有光澤，具有不錯的美容養顏的作用。 增強免疫力 4 海兔富含蛋白質，其中所含的氨基酸組成比較接近人體的需要，能夠促進身體的新陳代謝，增強自身的抗體及抗病能力；而其中不少的維生素及微量元素，同樣有助於增強人體的免疫功能，提高自身的抗病能力，因此常吃海兔可以幫助提高人體的免疫能力。

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