其實紅薯是一種美容養顏，又能夠減肥的食物，相信大家也都有所瞭解，平時的生活當中我們吃紅薯的時候一般會選擇烤著吃，而且又香又軟，飽腹感也是非常強烈的，非常適合冬天吃，但是紅薯裡面的糖分也是非常多的，減肥的功效並沒有想象當中那麼好，尤其是冬天到了，平時的日常生活當中坐著的時候比較多，很少有人願意拿出時間去進行鍛鍊，這樣我們的身體抵抗力就比較低，寒氣也很容易會入侵我們的身體，從而導致溼氣很難排出來，若溼氣和寒氣長期堆積在我們的身體內，身體內的脂肪也會經過一層一層的堆積難以排出，這也是很多人肚子贅肉比較多的原因。其實如果身體內溼氣寒氣比較重的話，我們的臉色也會受到影響，其實我們也可以透過食療的方法來調理一下自己的身體。
紅薯加“它”一起煮，每天堅持吃“溼氣”不見了，體重也降下來了
1、紅薯加紅棗
其實紅薯的排溼效果是非常不錯的，而且紅薯的主要功效就是能夠通腸潤便排出身體內的宿便和溼氣，同時還能夠排出腸胃內多餘的溼氣和寒氣，從而達到通常為剪紙的效果，大家都知道紅棗具有補血的功效，而且冬天到了身體的血液流動速度是非常慢的，而且紅棗能夠給我們的身體補充血液和能量，加快血液的流動速度，身體的溼氣也會更容易被排出來幫助我們瘦出小蠻腰，所以回家之後大家可以試試紅棗加紅薯這種方法。
2、紅薯加葛根
說起葛根很多人也是非常熟悉的，而且葛根的功效是非常強大的，它具有非常不錯的排溼效果，主要能夠排除身體內殘留的毒素，同時還具有清腸胃的效果，經常喝哥哥的人氣色也會更好一些，同時葛根具有保護子宮的功效，所以說若能夠把紅薯和葛根一起煮的話，連吃一個月，我們身體內的溼氣和寒氣就能夠排出體外，幫助我們瘦出小蠻腰，減肥的效果也會更明顯一些。
多喝這兩種食物煮紅薯，有利於冬季抵禦寒氣入體造成的溼氣過重負擔，大家可以試一試。