氣血是人的根本,常見的4種食物補氣佳,補氣血更健康

紅糖薑汁湯圓,我們聽到這些材料就知道非常的養生了。生薑能發汗解表,祛風散寒,作用緩和,適用於風寒感冒輕症;紅糖具有補血,和中助脾的作用,尤其對於女生來說吃這個薑汁湯圓是非常好的,接下來就看看到底該怎麼做吧!

準備食材:生薑,糯米粉,紅糖

1、準備200克生薑洗淨之後,去掉外皮,切成小塊

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2、把切好的生薑加入一碗清水,榨成薑汁

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3、榨好的薑汁過濾一下,去除姜渣

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4、盆中放入150克糯米粉

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5、糯米粉中加入100毫升燒開的薑汁,一邊倒一邊用筷子攪拌

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6、攪拌成絮狀,再用手和成光滑的麵糰

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7、和好的麵糰,揪下一小坨搓成鴿子蛋大小的圓形

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8、搓好的湯圓放在案板上備用

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9、鍋中加適量的水,燒開之後加半碗紅糖

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10、紅糖化開之後,把搓好的湯圓放入鍋中,蓋上蓋子大火煮至沸騰

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11、等到湯圓煮到飄起來的時候,用勺子攪拌一下,防止粘連

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12、再煮5分鐘就可以關火出鍋啦,美味即成

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烹飪小貼士:

1、和麵的時候,要用筷子先攪拌一下防止燙傷

2、一定要用剛燒的薑汁和麵,溫度不夠的話很難和成麵糰

3、搓好的湯圓不要捱得太近,防止粘連

4、紅糖可以根據個人喜歡增減

喜歡自己動手做菜的朋友,可以先收藏起來,有空的時候就在家試一下,學做飯的時候可以看完教程之後,把所有的食材和配料都準備好,處理好再上鍋製作,這樣再做的時候就不會手忙腳亂了

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