3種蔬菜對甲狀腺並不友好，常吃或助長結節，希望您儘量別吃！

提起甲狀腺，可能大家對它認知並不廣泛。主要負責分泌和儲藏激素，它的健康能維持人體的正常運轉。

人們生活水平的改變，使得各種各樣的美食也接憧而至。但近年來隨著健康意識的普及，大部分人們開始注重怎樣吃的健康。而在往常的認知裡，覺得多吃綠色蔬菜對健康有益，但對於甲狀腺結節患者來說，蔬菜的選擇非常重要。

這3種蔬菜會“損害”甲狀腺健康，少吃為好

竹筍

竹筍是大多數人們喜愛的食物，更有“菜中珍品”的美稱。味香質脆，且含有豐富的膳食纖維，但不能多吃。

因為竹筍屬“發物”的一種，結節患者食用過多，其含的硫苷會導致甲狀腺腫脹，加重病情。此外，內含的硫酸還會影響人體對鈣質的吸收。

番茄

番茄是生活中常吃的蔬菜，不僅做法多樣，且含有豐富的營養價值，但卻不能食用過度。

因為番茄屬性寒涼，被人體吸收後，會引發腸胃功能錯亂，還會影響甲狀腺激素的正常分泌，從而導致病情加重。

此外，沒有成熟的西紅柿是不能食用的。因為所含可致癌的龍葵鹼性物質，不僅會對甲狀腺產生刺激，還會影響人體各個器官。

韭菜

韭菜是人們家中的常備菜，除了物美價廉外，還內含多種營養元素以及膳食纖維，結節患者卻要慎用。

因為韭菜偏溫熱，頻繁食用，會使腸胃出現功能失調，從而引起腹瀉，且結節屬熱性炎症的一種，攝入過度，會對甲狀腺造成不良影響。

想要加快結節散除，平時可多做3事

1.食療營養

對於甲狀腺異常人們來說，除了要控制飲食外，還可以食補一些有益於甲功能的食材，例如白芷、桔梗、菊花、蘆根、枸杞、甘草、硒元素等，進一步推動結節的消散。

白芷和桔梗、菊花結合，除了清熱解毒、消炎止痛外，還能給予甲功細胞一定的營養支撐，緩解因炎症引發的吞嚥、腫脹異物感；而蘆根和枸杞以及甘草相互結合，能夠消除細胞所存不良的自由基，減輕細胞出現病變的可能性，大程度的增強機體的抗氧化力。

能夠穩定甲狀腺的內部環境，還能改善腺體內部的微迴圈，提高機體的血液流通速率，抑制病情的進一步發展。

但這類藥材在試用期間，往往會耗費一定的時間，因此可採用混合營養物來對結節進行有針對的調控作用，保護甲狀腺健康。

2.堅持運動

生命在於運動，可見運動對健康的重要性。甲狀腺結節患者每天堅持戶外鍛鍊，例如慢跑、太極、爬山、游泳等，不但能夠增強抵抗力，還能促進人體代謝。

從而促進腺體激素平衡，對結節的消散有一定的幫助作用。同時還能緩解焦慮情緒，大程度提高患者的免疫功能。

3.定期檢查

定期的健康體檢也至關重要，長此以往，不僅能對個人身體狀況有個清晰認知，還能有效減少一些併發症的出現，瞭解疾病的發展動向。

透過體檢，既能做到心中有數，還能讓醫生根據病情治理出相應的治療方案，對結節也有一定的益處。