適合女性吃的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低於所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可滋補身體，但不會增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，能滋陰潤燥，又可保持身體苗條，因此，將兔肉稱為“美容肉”。

西蘭花含有豐富的纖維或粗糧，能幫助排出體內的毒素，輕鬆瘦出小蠻腰。西蘭花其中存在的鎂和維生素還可以治療酸味，促進食物中營養物質的適當消化和吸收，並透過減輕炎症來緩解胃痛。西蘭花有保護血管的作用，西蘭花裡面含有豐富的維生素K，維生素K可以保護心血管的韌性，增強血管的彈性，平時在日常生活中可以多吃西蘭花，使血管不容易發生破裂，還可以有效地改善心血管功能

黑木耳是我們日常生活中十分常見的菌類食材，具有素中之葷的美譽，足以說明它的營養價值還是十分高的。是非常受喜歡的一種食物，在家庭聚餐的時候是常見的一道菜。不僅營養美味，還有一定的養生價值。營養含量非常豐富，在蔬菜中堪稱全能食品。深受大家的喜愛。