新生寶寶由於身體各方面機能都還在不斷完善和發育中,所以6個月以內的寶寶最好的食物是母乳和配方奶粉。
但是,等到寶寶6個月左右,對營養的需求越來越旺盛,腸胃消化能力也有了飛速的進步。這時候純母乳和配方奶粉已經無法滿足寶寶身體發育的需求,就需要給他新增適當的輔食了。
說到,可能有的家長覺得,我們小時候哪裡還講什麼輔食,不就是大人吃的燉爛點就吃了,照樣長得高大健康。現在的小孩子就是喂得太嬌氣了,才會身體素質差,抵抗力不好。大人吃啥寶寶就吃啥,剁碎點、熬煮久一點不就行了,這樣才能營養均衡以後也不挑食。
大人吃啥寶寶吃啥真的好嗎?
如果你也有這樣的疑問,我們一起先來了解一下嬰幼兒輔食吧!
1、什麼是輔食?
既然稱之為“輔食”,意思就是對現有食物營養某些方面不足的補充。
6個月以前,寶寶主要的營養來源是奶粉或母乳。6個月以後,而寶寶身體發育越來越快,需要的營養也越來越多,完全靠母乳和奶粉已經不能很好地供給,因此才出現了輔食。
但是,這個階段寶寶咀嚼消化能力還不能跟大人相比,所以,輔食應看做是寶寶從母乳到普通食物的一個過渡品,不能簡單認為輔食就是煮爛了的大人食物。
2、嬰幼兒輔食有那麼重要嗎?
①滿足寶寶日益增大的食量
產後6個月左右,大部分媽媽的母乳分泌可能都會越來越少。但是小傢伙的胃口卻是越來越大,再不新增點輔食,光靠母乳或牛奶,那一天下來真夠媽媽們忙的了。
②鍛鍊寶寶的咀嚼吞嚥能力
半歲以上的寶寶,是咀嚼和吞嚥能力快速發育的階段,但這種能力需要寶寶們不斷練習才能慢慢熟練。
③補充營養元素
寶寶需要的營養元素越來越多,母乳或牛奶中不足的鈣、鐵、鋅、銅等元素都可以透過輔食獲取,這些也是影響寶寶發育的重要物質。
④促進寶寶消化功能的完善
6個月以上的寶寶消化功能已初步完善,合適的輔食能促進寶寶胃腸道的蠕動和消化功能,保證寶寶能夠吸收足夠優質的營養。
3,如何讓寶寶儘快接受輔食?
很多家長喜歡在寶寶很小的時候用筷子給寶寶蘸食,自己吃什麼都給寶寶嚐嚐。
但是,大人吃的食物對嬰幼兒來說口味還是偏重的。一旦寶寶習慣了更香甜的食物,到時候可能會十分抗拒更“寡淡無味”的輔食。
所以,剛開始可以讓寶寶少量吃點米湯和米糊,等他接受之後再慢慢新增其他種類的食物。這個過程可能需要很長一段時間,們儘量不要強迫寶寶,換個方式哄一鬨,更換更可愛的餐具或許就能刺激寶寶的食慾了。
4,新增基本原則
①、循序漸進
剛開始新增輔食應以常見、易消化不易過敏的食物為主,譬如米糊、米湯之類的。每個寶寶對輔食的接受情況不同,們不要剛開始大聲呵斥,小傢伙犟脾氣來了可能更難哄哦!
②、由稀到稠
嬰幼兒輔食新增應注意從稀到稠,即使是米糊,剛開始調製的時候也應稀一點,以流質或半流質的為佳。等寶寶接受了再慢慢嘗試菜泥、肉糜之類的食物。
③、由少到多
不要覺得寶寶剛開始吃輔食太少。你要想想,已經習慣半年了母乳的味道,人家總要時間來忘記並重新適應的嘛。更何況,寶寶胃容量在不斷增大,等他發現輔食的美妙之後,自然食量就增加了。
④、由簡到雜
很多剛開始給寶寶新增輔食就想著各種花樣,其實大可不必。
每個寶寶口味天生就有區別,不同食物也需要慢慢適應。而且,寶寶對某些食物是否過敏或不適都需要我們細緻觀察。
所以,新增輔食的前一兩個月簡單點就好,展現你廚藝的機會還多著呢!
嬰幼兒輔食是寶寶從母乳或配方奶粉過渡到普通飯菜的“引子”,引導得好,寶寶會很自然地斷奶並喜歡上普通食物。
們在輔食的選擇和餵養過程中可以多跟其他一起交流探討,結合自己寶寶的實際情況,相信你也能很快掌握其中的奧妙!
最後,祝所有的寶寶都能健康茁壯成長!