隨著社會的不斷髮展，人們對於健康養生越來越關注，因為我國老齡化的問題漸漸出現，讓不少老年人認識到身體健康的重要性。在養生方面，醫生常建議大家平時注意補充維生素，比如多吃新鮮水果蔬菜。但是人們除了吃這些食物，有些朋友還會在藥店買一些維生素保健品，中藥也有補充維生素的功效你知道嗎?下面幫你盤點能補充維生素的中藥：
一、補充維生素A：補充訊號:對黑暗環境適應能力差、角膜乾燥、毛髮乾枯，或是嬰兒頻繁嗆奶、抗感染能力下降及反覆出現呼吸道感染和腹瀉。適用人群:電腦族、業務員及攝入母乳不足的嬰兒。含維生素A較多的中藥有大棗、龍眼、白朮、蒼朮、熟地黃、生地黃、枸杞、桑葉、玉竹、青蒿、通草、蔓荊子、覆盆子、山萸肉、蠶砂、夜明砂、五加皮等，可用於缺乏維生素A引起的眼部疾病和小兒發育不良等。
二、補充維生素B1：補充訊號:經常性的唇、舌、口腔潰瘍，視物模糊，脂溢性皮炎，皮膚粗糙等。適用人群:工作量大的白領及運動較多的人。車前子、大豆、防風、杏仁、檳榔等含有較多的維生素B1，據史料記載，早在公元6世紀時，我國唐代著名醫學家孫思邈就用此類中藥治療過因維生素B1缺乏而引起的腳氣病。
三、補充維生素C：補充訊號:乏力、食慾差、體重減輕、性情暴躁、關節疼痛，牙齦腫脹、發紅、疼痛和出血等。適用人群:菸民、經常熬夜者、推銷員等。大棗、山楂、獼猴桃、刺梨、羅漢果、茶葉、馬齒莧、蓮藕、木瓜、芡實等含有豐富的維生素C，可以幫助鐵的吸收，與鐵劑合用可用於補血。臨床上應用富含維生素C的中華獼猴桃能阻斷亞硝胺所引起的食管上皮細胞增生，達到防癌抗癌的目的;馬齒莧、藕節等具有止血而不留瘀的作用，主要與其所含的維生素C能參與細胞間質的生成，改善毛細血管的通透性有關。
四、補充維生素D：補充訊號:成年人很少缺乏維生素D，缺乏者多為兒童和老年人。兒童維生素D不足易致鈣吸收障礙，引起雞胸和漏斗胸;老年人缺乏維生素D易致肌肉力量和平衡能力下降，很容易摔跤。適用人群:兒童和老年人。藥雞子黃、牛黃等含有維生素D。用阿膠雞子黃湯來防治老年性骨質疏鬆症以及小兒軟骨病等都有不錯的療效。雞子黃其實就是雞蛋黃，它營養豐富，可用於治療小兒夜驚。
五、補充維生素E：補充訊號:躁動不安、水腫、不育症，頭髮分叉、色斑。適用人群:心腦血管患者、女性。含維生素E最豐富的中藥主要有續斷、胡桃仁等。據歷代文獻記載，古代治療不孕症多選用續斷，比如有名的壽胎丸便以此藥為主藥，起安胎作用。中醫認為，續斷有補肝腎、固衝任的作用，主要與其含有維生素E有關。清宮御醫一直把菟絲子、胡桃、黑芝麻等視為駐顏美容之要藥，與其含有較多的維生素E有關。
六、補充維生素P：補充訊號:容易瘀傷、牙齦出血、浮腫或頭暈。適用人群:工作繁忙、心情抑鬱的成年人和老人。富含維生素P的中藥主要有槐花、連翹等。在治療血小板減少性紫癜方中加入上述兩藥，可以起到保護毛細血管抵抗力和降低毛細血管脆性的作用。
七、補充維生素K：補充訊號:輕微創傷血管破裂、身體器官內出血。適用人群:流鼻血、嚴重灼傷或外傷、早產兒。雪蘭花、芸香草含有維生素K。研究發現，從草藥雪蘭花中提取的肌松素，以及從芸香草揮發油中分離出來的平喘成分胡椒酮的基本化學結構與維生素K相似，均具有解除平滑肌痙攣作用。
讀完這些介紹，大家對於中藥的功效肯定有了全面認識。原來很多中藥不但能防病治病，同時還具有補充維生素的功效。而且資料中也總結了補充不同維生素適宜的人群，多瞭解這些可以給自己補充維生素時提供了很好地參考作用。不過，建議大家也不能亂補維生素，最好在醫生指導下進行科學服藥，才會真正起到保進身體健康的功效。