愛美的人都會吃，常吃3物，延緩衰老，滋養肌膚，提高免疫力
桑葚具有一定的補血益氣，健胃消脾的功效，桑葚中含有大量人體所需的營養物質在裡面，具有很強的烏髮的效果，更夠使我們的頭髮變得黑而亮澤，不但可以烏髮，其中美容的功效也是非常的強大的。建議女性朋友可以多吃，花青素含量高，維生素等多種營養成分，延緩衰老，美白淡斑，是養護皮膚的絕佳好果子。
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。櫻桃中還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c以及天然多糖，櫻桃中的維生素c還能防止色素堆積，經常食用補血益氣，美白淡斑，肌膚細膩光滑的作用也很明顯。
絲瓜汁有“美容水”之譽。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、清除斑塊，使皮膚白淨、細嫩。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚，能潤肌防皺成效；也能夠將絲瓜間接絞汁，調入過量蜂蜜或甘油搽，結果更好。
