女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，營養豐富，身體棒棒噠！

海膽黃

海膽黃不但味道鮮美，營養價值也非常高，每100克鮮海膽黃中含41克蛋白質、32.7克脂肪，而且含有維生素A、D各種氨基酸及鐵、磷、鈣等營養成分。海膽卵所含的脂肪酸對預防某些心血管疾病有很好的作用。中醫認為海膽卵味鹹，性平，具有軟堅散結、化痰消腫之功效。

龍豆

龍豆是一種長得像蔬菜的豆類食物，雖然外表長得最不像豆，但是龍豆的營養價值卻遠高於其他豆類。龍豆被譽為“綠色金子”，它所含的維生素E、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、磷、鉀等成分遠遠超過其他蔬菜，是補血、補鈣、補充營養的絕佳選擇，它能滿足人體所需的大量營養物質。經常食用龍豆還能輔助治療多種疾病，是蔬菜之佳品。

芒果乾

芒果乾能明目，它含有大量的維生素A，這種物質可以直接作用於人類的眼睛，能提高視力，預防視力下降，還能預防夜盲症。芒果乾還能提高人類身體的免疫力，它含有的維生素能提高免疫細胞活性，經常食用可以讓身體的抗病能力明顯提高。

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