女人別太節儉!手頭緊也要吃4物,或能補充黃體酮,預防乳腺增生
油麥菜 油麥菜是我們生活中比較常見的一種綠色蔬菜,平時多吃一些油麥菜,不僅可以提高身體的抗病能力,而且可以幫助緩解乳腺增生,乳房脹痛等。並且油麥菜的口感很好,女人不妨多吃。
蘆筍 蘆筍具有健脾益氣、抗癌解毒的功能,其中含有多種抗癌營養成分,尤其是維生素A和維生素C,而且其中含有一種豐富的組織蛋白,這種組織蛋白能有效地抑制癌細胞生長。因此,女人別太節儉,手頭緊也要多吃一些蘆筍,或預防乳腺增生。
櫻桃 櫻桃是生活中一種個頭較小的水果,吃起來酸甜適宜。櫻桃裡面富含多種維生素、纖維素、鐵元素以及其他營養元素,女人常吃櫻桃可以起到很好的補血和美白效果,還可以在一定程度上預防乳腺增生的發生。
柿餅 柿餅是一種很常見的零食,很多人都愛吃。柿餅中含有豐富的營養,其中它可以幫助女人增加體內的黃體酮,讓女人少生成一些雌激素,對子宮、卵巢的健康都是很有幫助的。因此,女人別太節儉,手頭緊也要多吃一些柿餅,或能補充黃體酮,預防乳腺增生。