人民衛生出版社新聞

 十一小長假來臨，背上行囊，來場說走就走的旅行，領略秀麗的山川美景和名勝古蹟，或參加不同的娛樂休閒活動，不僅鍛鍊了身體，增強了體魄，而且開闊了眼界，豐富了知識，精神上得到了高層次的享受。但出門在外，

本文轉自：人民日報客戶端張藝開5月26日，由人民衛生出版社主辦，哈爾濱醫科大學附屬第一醫院、世界中醫藥學會聯合會綜合醫院中醫藥工作委員會承辦的國家衛生健康委員會“十四五”規劃教材、全國高等學校五年制本

糖尿病病友需要控制飲食，加上體內代謝紊亂，更容易缺乏維生素。維生素存在於天然食物中，從食物中攝取是最好的方式，不花錢還安全。今天介紹的5種維生素，有助於控制血糖，預防糖尿病併發症，降低癌症發生風險，一

一到飯點，很多媽媽就開始反覆“試探”——用勺子舀好輔食，一次次去碰碰寶寶的嘴，再眼巴巴看著他……要是他張口吃了還沒吐，老母親就鬆了口氣，但多數時候，娃不是嘴巴緊閉，就是直接推勺子，有時更是大哭要抱抱…

小故事寶寶 3 歲了，近來總不時喊肚子疼，有時疼一會兒就好，有時時間會長一些，有時疼得汗都流下來了，但過後似乎又沒事了。如果問他肚子哪裡疼？他也描述不清楚。這段時間，寶寶飯吃得也不如以前多，媽媽看在

牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。現代醫學研究，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖，鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質以及幾乎含所有已知的維生素等，具有預防骨質疏鬆、降血壓、預防中風、促進大腦發育、

夏天溫度高，睡覺時會感到悶熱，許多人喜歡赤著上身睡覺，不蓋被子，露臍而眠是一種壞習慣。老話說：“冬睡不矇頭，夏睡不露肚”。中醫稱肚臍為“神闕”或“臍中”穴，是保健要穴；因為肚臍是人身上脂肪層最薄的地方

 強迫症精神障礙是大部分人難以接受的疾病，而強迫症是人們常用來“自黑”的“梗”。“我怎麼老覺得摸過別人的東西手就不乾淨了，我是不是得強迫症了？”“你怎麼每次都反覆去拉門，剛才不是已經鎖好了嗎？

別名：水芹菜、小葉芹、河芹。性味味甘，性涼。歸肝、胃、肺經。功效清熱平肝、祛風利溼。用法用量每次 10~30 g (鮮品 50~100 g)。煎湯或搗汁；外用適量搗敷。使用注意脾胃虛

蘆薈作用較多且在清熱解毒、通便方面效果很好，從而備受人們青睞，尤其是年輕女性，常將其作為保健佳品使用。但是，在使用蘆薈時有種種禁忌，必須牢牢記住：① 蘆薈刺激性強，胃不好的人應避免食用。蘆薈是胃