豆腐豆腐新聞

合理的飲食，可以讓人身體強壯，而合理的養生，可以讓人益壽延年，當你接觸養生時，就等於對自己的身體與心靈有了全新的認知，你才知道它們也是需要精心呵護的，一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康，而健

現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長

桑芽菜桑芽菜是一種非常常見的野菜。它不但味道鮮美，而且還有很高的營養價值。富含豐富的維生素以及膳食纖維，其具體作用有滋陰養血，排毒抗衰老，清肺潤燥、清肝明目、降血壓、降血糖、殺菌消炎，提神醒腦，

秋天養生很重要，常吃3種食物，營養豐富，養護血管，增強抵抗力豆腐豆腐跟韭菜在一起吃，他們不會在營養上發生的衝突，一般的做法就是韭菜炒豆腐了，吃了對身體有很好的作用，因為豆腐是一種可以潤腸通便的食物，加

葡萄葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人體吸收，進入體內會迅速轉化成能量，起到增強體力，消除機體疲勞的作用。常吃不僅能抗衰老、減少皺紋的產生，還是兒童、婦女和體虛貧血者補血益氣的滋補佳品。豆

女人愛美?，適合吃3種食物，潤膚抗衰，美容養顏，好處多多1.魚皮魚皮營養價值豐富，含有豐富的蛋白質及微量元素，是女性養顏佳品。魚皮含有豐富的膠原蛋白，其蛋白質為膠原蛋白，可以補血益氣，潤膚抗衰，美容養

快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。我國的平均預期壽命大

合理的飲食，可以讓人身體強壯，而合理的養生，可以讓人益壽延年，當你接觸養生時，就等於對自己的身體與心靈有了全新的認知，你才知道它們也是需要精心呵護的，一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康，而健

人體有99%鈣質都在骨頭中，而我們的人體無法自行製造鈣，必須從食物中攝取，而且隨著年齡的增長，身體也會逐漸老化，骨質也會越來越稀疏，補鈣就成了重中之重的事情！因為我們的身體沒發自行製造鈣，所以我們需

掃帚菜掃帚菜還有出色的營養價值，它的莖部和葉子可以直接採摘後食用，不但可以炒制，還可以製成多種餡料食用，掃帚菜中含有大量的維生素、胡蘿蔔素以及多種酸性成分，這些物質是人體正常代謝情況下的必須品，因此食