一、五胡十六国，西晋末年到北魏之间。
五胡十六国中的五胡，指的分别是：匈奴、鲜卑、羯、氐、羌等民族。
十六国分别是：前后西南北凉、前后南北燕、前后西秦、前后赵、夏和成汉这16个少数民族建立的诸侯国。
其实五胡十六国时期，远不止这16个国家。他们16个只是实力比较强劲的，实际上还有冉魏、翟魏、仇池、西燕、谯蜀、代、北魏等。
这么算下来就有20多个诸侯国了，这里面曾经占据北方大部分地区的诸侯国有前秦、前燕、后燕、后秦。
二、这些国家分别都是哪些民族建立的呢？
其实我们的历史当中，最复杂的一段历史，就在此处。五胡十六国，实际上有20多个国家，建立者还来自各个民族，实在是难以掌控。不过大体上，都是来自以上五胡。
第一，5个凉国，要分情况来看。
前凉是汉人张轨所建立。张轨的祖先，是楚汉相争时的赵王张耳。不过他在世的时候没有称王，他儿子张寔继位以后才自称为凉王。
后凉是氐族首领吕光所建立的。他本来是跟着前秦的苻坚干活的，淝水之战后前秦崩溃，所以他就回到了凉州，建立了后凉。
西凉是汉人李暠所建立。李暠的祖先，便是著名的汉武帝时期的飞将军李广，同时也被大唐王朝追认为创业先祖。
北凉是匈奴人沮渠蒙逊建立的。沮渠蒙逊本来是给后凉打工的，后来做大后反叛，建立了北凉，并且灭掉了西凉。
南凉是鲜卑族人拓跋乌孤建立的。拓跋乌孤本来也是后凉打工的。趁着后凉濒临崩溃的时候，拓跋乌孤建立了南凉。
所以说这5个凉国，实际上分别是由汉人、匈奴人、氐族人和鲜卑族人建立起来的政权，大体位置基本上就在甘肃、宁夏、青海一带。
第二，4个燕国，都是鲜卑慕容家建立的。
前燕的开国之君，是鲜卑族的慕容皝。他建立了前燕以后，击败了后赵大军，建都于龙城，此后他儿子慕容儁称帝。
后燕是慕容皝的另外一个儿子慕容垂建立的。慕容垂本来是前燕的战神，可惜被宗室排挤，选择投奔了前秦。前秦在淝水之战崩了以后，慕容垂便自立为燕王，建立了后燕。
南燕指的是慕容皝最小的儿子慕容德所建立，他本来跟着哥哥慕容垂一起创业，建立了后燕。可惜后燕没他的股份，于是等到后燕内乱以后，他就建立了南燕。
北燕名义上的建立者是后燕慕容宝的养子慕容云。实际上则是权臣冯跋。而慕容云是高丽人，至于冯跋则是汉人。
由此可见，这4个实力强大的燕国，基本都是鲜卑人建立的。唯独北燕是高丽人和汉人合作建立的。此外还有个西燕，虽说也是鲜卑人慕容泓所建立，但是由于国力太小，所以上不了十六国的这班车。
第三，3个秦国，情况也不同。
前秦，我们非常熟悉，是氐族人苻健所建立的政权。我们最熟悉的就是前秦天王苻坚，这哥们任用王猛，完成了北方的大一统工作。可惜在淝水之战中战败了，结果被手下人给宰了。
后秦是羌族首领姚苌建立的政权。姚苌本来也是跟着苻坚混的，那时候跟着苻坚混的人很多。可是在淝水之战结束后，姚苌背叛了苻坚，还杀掉了他建立了后秦。
西秦是鲜卑人乞伏国仁所建立的政权。乞伏国仁本来也是给苻坚打工的，苻坚被姚苌杀了以后，他便拉着自己的族人，建立了西秦。位置在甘肃一带。
由此可见，3个秦国分别是由氐族、羌族和鲜卑族建立的政权。其中起源都是前秦，后秦和西秦的开国之君，都是前秦公司的员工。
第四，2个赵国，并没有关系。
前赵是匈奴贵族刘渊所建立的政权。刘渊的祖先早年从匈奴那儿投奔汉武帝，所以已经严重汉化了。因此刘渊才会将国名取为汉赵。
后赵是羯族首领石勒建立的政权。石勒本来是司马家的奴隶，后来给前赵打工。打着打着就建立了后赵政权。2个赵国分别是匈奴人和羯族人所建立。
第五，夏和成汉。
夏是南匈奴人赫连勃勃所建立的政权，也是十六国里最后一个政权。最终被鲜卑人建立的吐谷浑给灭了。
成汉政权是氐族首领李雄在成都建立的政权，他们仗着益州天堑，所以存在了接近半个世纪，最终被东晋桓温所灭。
三、五代十国，唐朝末年到宋朝初年之间。
五代指的分别是：后梁、后唐、后晋、后汉、后周。
十国指的分别是：前后蜀、南吴、南唐、吴越、闽国、南楚、南汉、南平、北汉。
五代指的是当时取代中原王朝，作为其他小国所依附的几个王朝，是实力比较强大的。至于十国，则是各地的割据政权，依赖于中原王朝而存在。
第一，后梁唐晋汉周，都是正儿八经的中原王朝。
很多人觉得唐朝和宋朝之间，相隔甚远。其实从唐朝覆灭，一直到宋朝建立，也不过只有53年时间而已。这53年时间里，就出现了这5个中原王朝，他们可以作为这个时代的代表。
后梁的建立者朱温，本来归属于写菊花诗的黄巢。后来在唐昭宗的利诱之下，朱温背叛了黄巢，投奔了唐朝。但是朱温也渐渐做大，不仅灭了唐朝，而且还建立了后梁政权。
后唐的建立者李存勖，是沙陀军团的领袖李克用的儿子。虽说是沙陀族建立的政权，但他们对唐王朝比较忠心，一度被当成是唐王朝的延续。
后晋的建立者石敬瑭，同样是沙陀族人。他为了夺取帝位，割让燕云十六州给契丹。通过契丹相助，灭了后唐，建立了后晋。
后汉的建立者刘知远，也是沙陀族人。他本来是跟着石敬瑭混的，但是他坚决反对割让燕云十六州，等到石敬瑭去世以后，后晋被契丹人给灭了，所以刘知远便建立了后汉。
后周的建立者郭威，是汉族人。他本来是李存勖的手下，后来跟着刘知远混，成为了天雄军节度使，手握兵权。由于受到汉隐帝的猜忌，所以起兵建立了后周。后周最有名的皇帝，便是周世宗柴荣，赵匡胤便是在柴荣的基础上，才建立了宋朝。
第二，十国基本上都是唐朝的节度使建立的。
前蜀的开国之君，是唐朝的西川节度使王建。他利用军权击败了川地的其他节度使和豪强，从而建立了前蜀。后蜀的建立者孟知祥，在前蜀灭亡后，担任后唐的西川节度使，后来也割据自雄，建立了后蜀政权。
南吴的建立者杨行密，在唐昭宗时期，被封为吴王，奉命征讨朱温。后梁建立后，杨行密也就割据一方，建立了南吴政权。南唐的建立者徐知诰（李昪），便是在南吴的基础上，建立了南唐政权。南唐最著名的皇帝，便是词中之帝李煜。
吴越国的建立者钱缪是唐朝的镇东军节度使，占据浙江部分地区。闽国的建立者王审知是唐朝的威武军节度使，占地福建。南楚的建立者马殷是唐朝的武安军节度使，占地湖南。
南汉的建立者刘凭借父兄在唐朝任节度使，从而割据广东广西和海南，建立了南汉。南平的建立者高季兴是唐朝的荆南节度使，占据湖北部分地区，建立南平。
北汉的建立者刘崇是后汉建立者刘知远的弟弟，后汉被后周灭了以后，他跑到山西建立了北汉。宋太宗赵光义上台后，将其给灭了。
参考资料：《晋书》、《新五代史》、《旧五代史》